【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
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【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（21〜30）
足浴
足元を温めることで血行が促進され、冷え性の改善や睡眠の質向上にもつながる足湯は、高齢者のリラックスタイムにぴったり！
タライに適温のお湯を用意して、まずは足を入れて温度に慣れてもらいましょう。
慣れてきたらボディーソープを使って足首から下を丁寧に洗ってあげてくださいね。
上がる時はスピーディーに水分を取って、湯冷めしないようにしましょう。
アロマオイルを入れると香りも楽しんでいただけますよ。
目の見えない方には急に触れたりせず、丁寧に声かけしながら進めてくださいね。
重さ当てゲーム
お手玉を使った重さを当てるゲームです。
参加者には目を閉じてもらい、両手でお皿を作ってもらいます。
そこにどさっとお手玉を一気に乗せて、いくつ乗っているかを当ててもらいましょう。
最初に1個の重さを確かめてもらいますが、それが分かっていてもなかなか答えられなくて面白いですよ。
「◯個」と予想したら実際に数えて答え合わせしてくださいね。
冬ならみかんでおこない、ピタリ賞の方はそのみかんをもらえることにすれば、のちのだんらんにもつながりそうですよね！
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（31〜40）
食材格付けチェック
味覚に自信のある方は、食材格付けチェックにチャレンジしてみましょう！
このチャレンジは、二つの食材を食べ比べて、指定された食材がどちらか当てるというものです。
例えば、ズワイガニとカニカマを食べて、本物のズワイガニを当てるといった感じですね。
食物アレルギーがないかの確認は必要ですが、高齢者の方が安心して食べられる食材を用意して楽しんでいただければと思います。
簡単すぎると参加者もつまらないと思うので、1〜2品はみなさんをうならせるような難しい食材を用意してほしいです。
トランプ
「トランプ」は気軽に遊べるアイテムで場所も取らないので暇つぶしにもちょうどいいですよね。
トランプの1から5までののカードだけを使い裏に向けて並べておき、好きなカードをめくって合計が10になればカードを取れる、10をこえれば取れないのでまた裏に戻す、というもの。
最終的に取ったカードの枚数が多い人の勝ちです。
イントロクイズ
イントロを聴いて楽曲のタイトルを当てるイントロクイズはテレビ番組などでも定番の企画ですね。
問題にする曲のチョイスにさえこだわれば、どのような世代でも楽しくクイズに参加してもらえます。
早押しクイズの形式にすると瞬発力が必要になり難しいので、イントロを短かく流して、わかった人が一斉に答えるなど、ルールをアレンジするとみんなで楽しめそうですね。
スピードを競い合うよりは、イントロから曲に気付く楽しさを、その場にいる全員で体感するのが大切かと思います。
お釣り計算
脳トレにもなる「お釣り計算」で楽しんでみませんか？
最初に財布に入っている金閣が提示されます。
それから、購入した商品と金額が表示されるので、お釣りがいくらになるのかを計算してみてください。
購入すると手持ちの金額が減りますよね、それも覚えておいてくださいね。
次の購入品が表示されたら、現在の手持ちの金額から合計金額を引いてお釣りを計算しますよ。
なかなか頭を使うので、頭の体操にピッタリ！
焦らず落ち着いて計算してみましょう。
ピンポン玉紙コップ早乗せ
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
