【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション
高齢者の方向けの、少人数で楽しめるレクリエーションを紹介します！
老人ホームやデイサービスで、お友達や仲間同士で楽しめてオススメです！
大人数でやるレクも賑やかで楽しいものですが、少人数にも少人数の良さがあります。
人数が少ない分、活躍の場面も増えますし、個人同士でのコミュニケーションが濃くなって、これをきっかけに普段話さない方とも仲良くなれるかもしれません。
たくさんの遊びがありますので、施設でのレクリエーションの参考にもしてみてくださいね！
- 【35年の轟音、京都へ】山本恭司×満園兄弟のWILD FLAGが8月6日にRAGでライブ
- 【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】盛り上がり必至！笑いが起こる脳トレまとめ
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
- 【高齢者向け】足を鍛えながら楽しめるレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
- 【高齢者向け】本日のおすすめレク。面白くて盛り上がる
- 【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム
- 【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】介護予防に効果的なレクリエーション
- 【高齢者向け】オススメのハンドメイドレク！簡単なアイディア
- 【11月の健康ネタ】室内で楽しめる高齢者向けレクリエーションのアイディア
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（1〜10）
お手玉投げ
こちらは玉入れは玉入れでも面白すぎて笑いが止まらない玉入れです。
高齢者の方は座って玉を投げてもらい、係の人は玉を入れる箱を押したり引っ張ったりして猛スピードで通り過ぎましょう。
そのスピード感が笑いを誘い、参加者が興奮状態になるのもとても体にいいことなんですよね。
時々前を通ると見せかけて通らなかったり、といったフェイントも盛り上がるポイントです。
明るく笑って気分転換になるところもいいですね。
ぜひやってみてください。
一人お手玉遊び
一人でも複数でも楽しめるお手玉遊びがこちらです。
用意するものはホワイトボードとお手玉だけ。
ホワイトボードを水平にしてお手玉をその上に投げてのせていきます。
バランスが崩れるとすべてのお手玉が落ちていきますので気をつけて。
一人で楽しむ場合も、複数で楽しむ場合も計画性とコントロール能力が必要です。
頭と体の両方を動かして遊んでみてください。
ホワイトボードは字や絵をかくだけでなく、いろいろな使い方がある便利な備品ですね。
射的
射的にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？
お互いに競い合って、盛り上がれること間違いなしです。
的は紙コップを重ねたものを使うのがオススメです。
崩れる様子がハデなので、よりテンションがあがると思いますよ。
また、肝心の的に当てるものには、ピンポン玉などを使うのがいいでしょう。
ピンポン玉を打ち出せるようなアイテムを工作して、使ってみるのもありですね。
それから、難易度を上げたい場合は、距離を離して調整してみてください。
【高齢者向け】少人数で楽しいレクリエーション（11〜20）
輪投げ
簡単に、家にあるものでできる「輪投げ」です。
輪は新聞紙を細く丸めて両端をテープで止めて輪っかにしたものにビニールテープを巻きます。
通常の輪投げは棒状のものに投げて入れるというものですが、こちらでは床の上に洗濯ばさみを置いて、洗濯ばさみを的にしています。
色ごとで点数が違い得点を競います。
一人につき何投と決めておくのがいいですね。
ストラックアウト
点数や数字の書いた的をめがけてボールを投げる、ストラックアウトで遊んでみましょう！
ストラックアウトのボードはダンボールや画用紙などで簡単に作れますよ。
数字の書いたところをめがけて投げ当ててもらうのもいいですし、当たった場所によって点数を変えて合計点数を個人やチームで競うのも盛り上がりますね。
ボールは軽いものを使うか、お手玉などを投げましょう。
力が弱くてもボードが倒れるように調節してみてくださいね。
ペットボトルボウリング
ペットボトルボウリングも室内レクリエーションの定番ですね！
空のペットボトルをピンに見立てて何本か並べて、軽くて小さなボールを転がしてピンを倒していきましょう。
ピンは少なくてもいいですが、実際のボウリングのように10本並べるとより本格的になっていいですね！
1回につき2投するという実際のボウリングと同じルールでやれば、参加者の皆さんも白熱して楽しんでくれるのではないでしょうか？
イスに座った状態でボールを投げるというルールにすればより安全でいいですね。
玉入れ
体を使って楽しめるレクリエーションの定番の玉入れ。
運動会でも目玉競技ですし、ひとたび競技が始まれば参加者の皆さんも大盛り上がりまちがいなし！
玉入れに使うかごはダンボールなどで自作し、何ヶ所か作って場所ごとに点数を変えておけばさらに盛り上がりそうですね！
競技はイスに座っておこなうのが安全な上、気軽に参加できると思います。
運動会のように1つのチームに1つのかごでもいいですし、1つのかごを2チームで使用し、お手玉の色を分けて最後に集計するというようにしてもいいですね。
スペースや参加人数に合わせてアレンジしてくださいね。