目が見えない高齢者の方のレクは、何を取り入れれば良いか悩むこともあるでしょう。
しかし、アイデア次第では目が見える人も見えない人も一緒に楽しめるレクは数多くありますよ。
こちらの記事では、聴覚や触覚、味覚や嗅覚といった視覚以外の五感を刺激して盛り上がる、目が見えなくても楽しめる活動をご紹介します。
みなさんで笑い合える時間を共有し、心身の活性化にもつなげましょう！
ぜひ日々の活動に取り入れて、すてきな時間をお楽しみくださいね。
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【高齢者向け】目が見えなくても楽しめるレク。誰でも一緒に盛り上がれる遊び集（1〜10）
30を言ったらダメゲーム
1〜30までの数を参加者が順番に言っていき、最後の30を言った人が負けというゲームです。
言える数は一度に3つまでというルールで、3つ以内なら1つでも2つでもOKですよ。
計算しながら声に出して楽しむため、脳トレにもなる一石二鳥のゲームです。
人数が多い場合は、より大きい数字を設定しておこなっても良いでしょう。
このゲームは必勝法がありますが、知ってしまうとつまらないと思います。
できれば自分で考えながら楽しんでくださいね。
ピカゴロ
このゲームは二人でも、大人数でも遊べるゲームです。
一人が片手で輪を作り、もう一人がその中に人差し指を入れます。
そして代表者がカミナリの音を口でマネします。
「ドカン！」とカミナリが落ちた瞬間に手を輪にした人は握り込み、指を入れた人は引き抜いてください。
この時に捕まってしまうと負けとなります。
ドから始まる別の言葉を言ってフェイントをかけても面白いですよ。
大人数でおこなう場合は輪になって、左手で輪を、右手で人差し指を作って遊びましょう。
新聞紙宝探し
ダンボールの中に複数のカラーボールを入れたら、帯状にカットした新聞紙を上から入れてボールを見えなくします。
準備ができたらスタートの合図で、指定された色のカラーボールを見つけましょう。
このゲームは個人戦でおこない、先に指定された数のボールを見つけた人の勝ちですよ。
視力が弱い方がおこなう場合は、手触りの違うボールを使ったり、色を教えてくれるフォロー役の人がいてくれると良いですね。
ダンボールは下に置くと腰を痛めるので、適度な高さの台に置くのがオススメです。
イントロクイズ
曲の冒頭部分だけを聞いて曲名を答えるゲームです！
高齢者の方なら青春時代に聞いておられたであろう、昭和の名曲で楽しんでみてはいかがでしょう？
このゲームは耳で聞いて答える内容のため、目が見えない方にも楽しんでいただけます。
いえむしろ、目が見えない分、聞くという分野に強い方もおられますから、音楽好きならトップを独走されるかもしれませんね。
昔はイントロが数十秒……という曲もめずらしくなく、カラオケの時の選曲には気をつかったものです。
お題しりとり
しりとりは楽しいですが、大人にはちょっと退屈ですよね。
そこでオススメなのが、お題を指定しジャンルをしぼること！
このアイデアではお題を「食べ物」に指定していますね。
しぼりすぎると答えづらいことがあるので、誰もが知っていて、ある程度幅を持たせられるお題が良いでしょう。
「次は◯から始まる食べ物です」と言葉で伝えてあげれば、視力が落ちた方でも楽しめますよ。
子供の遊びという印象ですが、大人だからこそ意外な言葉が飛び出して「それって何？」と会話がはずむかもしれないですね。
ハンドマッサージ
工作も観劇も難しい……そんな時はハンドマッサージで心身をリラックスしてもらうのはどうでしょう。
オイルを塗ってから、指先から腕にかけてゆっくりとマッサージしていきましょう。
ハンドマッサージは、もむ、さする、押すが基本です。
自分で施す場合もあるので、相手の方が了承すれば、素人の方でもおこなえます。
痛みを感じないように力加減を考えて、心地良い時間にしてくださいね。
香り付きのオイルを何種類か用意して、好みの香りを選んでもらうのも喜ばれるでしょう。
リズムレク
高齢者の方は、日々の日常的な毎日にメリハリをつけることが大切だと思います。
とくに目が見えにくい方は、音で感じとることが多いと思うので、リズムレクがおすすめですよ。
リズムレクはとても簡単にできるのはもちろん、心身の活性化につながります。
音楽にリズムをのせて、体を動かすとなんだかワクワクしませんか？
元気が出ない時に音楽をきくとパワーをもらえるように、不思議と音楽にはパワーが秘められています。
ぜひリズムレクでみんなで楽しく体を動かしましょう！
