【高齢者向け】目が見えなくても楽しめるレク。誰でも一緒に盛り上がれる遊び集
目が見えない高齢者の方のレクは、何を取り入れれば良いか悩むこともあるでしょう。
しかし、アイデア次第では目が見える人も見えない人も一緒に楽しめるレクは数多くありますよ。
こちらの記事では、聴覚や触覚、味覚や嗅覚といった視覚以外の五感を刺激して盛り上がる、目が見えなくても楽しめる活動をご紹介します。
みなさんで笑い合える時間を共有し、心身の活性化にもつなげましょう！
ぜひ日々の活動に取り入れて、すてきな時間をお楽しみくださいね。
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【高齢者向け】目が見えなくても楽しめるレク。誰でも一緒に盛り上がれる遊び集（11〜20）
ラジオ体操
日常生活の中でも高齢者の方になじみがあるラジオ体操は自然に参加しやすいですよね。
また座ってできるため足に不安がある方も一緒に楽しめるのも魅力です。
ラジオ体操すると転倒の防止、呼吸を整えるなど体全体の良い刺激にもつながってきますよ。
夏の間はスタンプカードを作り参加者にはスタンプを押したり、またラジオ体操の音楽を関西弁バージョン、津軽弁バージョンなど種類を変えて取り組むとさらに盛り上がるかもしれませんよ。
無理のない範囲で体を動かし楽しい時間を過ごしましょう。
箱の中身は何だろな
高齢者の方の中でも、途中で目が見えにくくなった方や、生まれつきなんて方もいるでしょう。
心身の状態が違う方が多いのでみんなで楽しめるレクリエーションを考えるのはとても難しいですよね。
こちらの箱の中身を当てるレクリエーションは、視覚以外の感覚を頼りに楽しめるゲームです。
だから目が見えにくい方のほうが有利かもしれません。
日々視覚以外の感覚で生きられているので、その他の五感が研ぎ澄まされるためです。
手で触ったり、考えたりすることで脳の活性化にもつながりますよ。
いぬ・ねこ脳トレ
簡単なようで難しい、いぬ・ねこ脳トレはいかがでしょうか！
職員の方が「犬」と言えば犬の鳴き声の「ワン」と答え、「猫」と言えば猫の鳴き声の「ニャー」と答えます。
また逆に「ワン」と言われたら「犬」、「ニャー」と言われたら「猫」と答えるパターンもやってみましょう。
最初は犬or猫からの鳴き声だけでおこない、次に鳴き声からの犬or猫を答える形にしてみてください。
最初は簡単だと思っていても、パターンを変えられるとちょっと混乱してしまいますよ！
そしてさらに難易度を上げるために、全部ごちゃ混ぜにやってみましょう。
犬or猫がくるパターンも、鳴き声がくるパターンも全部バラバラです。
いい脳トレになるので、ぜひやってみてくださいね。
文字当て脳トレ
目が不自由な方と楽しむレクリエーションにオススメな、文字当て脳トレをご紹介します。
ペンなどで高齢者の方の、手のひらにひらがなやカタカナといった文字を、一文字書いてみましょう。
自分の手のひらの上に書かれた文字を高齢者の方に当てて、もらうゲームですよ。
もちろん、手の甲や肩や背中全体を使って文字を書いても大丈夫です。
さらに、書かれた文字から連想するゲームも楽しめますよ。
例えば、つき、うさぎ、すすきの三文字を高齢者の方に書いて答えてもらいます。
その3つの言葉から連想できる、十五夜やお月見といった言葉を連想してもらいましょう。
カラオケ
高齢者の方の中には、目が見えない方もいますよね。
目が見えにくくても、音を感じることで楽しむことができるレクリエーションはたくさんあります。
その中でもカラオケは五感で楽しめるのでおすすめです。
自分の好きな音楽を歌えることでストレス発散につながり、みんなとのとのコミュニケーションも深まります。
歌うことで、腹式呼吸によって全身の血流もよくなるので心身の健康にも良いですよ。
カラオケは自分の表現を歌でできるので、歌に自信のある高齢者の方におすすめです。
線路は続くよどこまでも
@yukiemunakata 高齢者教室で脳トレを兼ねて 歌って手遊び❣️ 右左で手の使い方が違うので 間違えやすく笑えますよー。 #高齢者教室#脳トレ#歌って手遊び#線路は続くよどこまでも#MG Factory
♬ オリジナル楽曲 – Yukie Munakata – Yukie Munakata
有名な童謡『線路は続くよどこまでも』に合わせて、みんなで手遊びを楽しみましょう。
参加者は輪になり、歌が始まったら手拍子したり隣の人の手のひらをたたいたりします。
この遊びでは三種類のリズムパターンを繰り返します。
最後のパターンでは、手のひらを返してみんなで手をつなげ円を作るのですが、これが難しそうだなと感じました。
パターン自体はシンプルですので、みんなで間違えずに成功させましょう！
パターンをアレンジしても楽しいと思いますよ。
【高齢者向け】目が見えなくても楽しめるレク。誰でも一緒に盛り上がれる遊び集（21〜30）
ちゃちゃつぼ脳トレ
まずは左手をグーにして茶つぼを作り、歌に合わせて右手でフタ、底の順番に作ります。
両方できたら今度は手を入れ替えておこないます。
これを歌が終わるまで繰り返し、最後にフタができていたら成功ですよ！
この遊びは何度でも繰り返し遊べるので、慣れてきたら何回と決めてチャレンジしたり、スピードを上げてやってみるのがオススメです。
集中しないと手の入れ替えを間違いますよ、気をつけてくださいね。
みんなで一斉にするのも楽しそうだと思いました。