楽器を使ったレクリエーションは、心も体も弾むような楽しいひとときを生み出します。
今回は高齢者の方が笑顔で取り組める、楽器を使ったレクのアイデアをご紹介します。
ハンドベルで音を合わせる達成感を味わったり、カスタネットでリズムを刻みながら体を動かしたりと、五感を刺激する工夫が満載です。
特別な楽器が用意できない場合は、ペットボトルでマラカスを作ってみたり、生活用品を楽器に見立てて演奏してみたり……工夫次第で楽器レクが身近なものになりますよ。
音楽を通じた心地よい交流の場作りに、ぜひお役立てくださいね！
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【高齢者向け】思わず体が動き出す楽器レク。音楽療法で笑顔の輪を広げよう（1〜10）
カスタネット 茶摘み
茶摘みは手遊びも楽しめる楽曲です。
そこで今回は複数人でカスタネットを使ったリズム遊びを楽しんでみましょう。
まずは左手にカスタネットをつけ、ペアになって向かい合います。
そして歌をうたいながら互いのカスタネットをたたいたり、ハイタッチしたりしてリズムを刻んでくださいね。
次は全員で円になり、隣の人と同じようにリズムを刻みながら遊びますよ。
他にも音送りといった遊び方もあるので、いろいろな形でリズム遊びを楽しんでくださいね。
ペットボトルマラカス みかんの花咲く丘
簡単にリズムが刻めるマラカスは、初心者でも気軽に挑戦できる楽器です。
しかし持っているという方は意外に少ないでしょう。
そこで家にあるもので作れる、ペットボトルマラカスで楽器レクを楽しみましょう。
ペットボトルマラカスは、ペットボトルの中にお米やビーズを入れるだけで簡単に完成しますよ。
入れる材料によって音色が変わるので、ぜひいろいろと作って音楽にあわせて使い分けてみてくださいね。
振り方は自由ですので、自分らしくリズムを刻みましょう。
リズム de マンボ～音楽療法～
みんなで向かい合って楽器でリズムを刻みましょう！
演奏に使うのは、タンバリンやマラカス、太鼓などのリズムを刻める楽器です。
他にもバケツや洗濯板、水しゃくしなど、身近な道具を使っても良いですよ。
ラテン音楽の『マンボ』にあわせて楽しくリズムを刻みましょう。
楽器レクは脳の活性化を促すだけでなく、筋力維持にも効果的です。
足にカスタネットを取り付けてリズムを刻めば、下半身も動かせて全身運動にもつながりますね。
ボールとカスタネットでリズム体操
音に合わせて足踏みしたり、ボールを上下したりして、リズム体操を楽しみましょう。
聴覚や視覚といった五感を使いながら体を動かすため、脳トレにもぴったりですよ。
大人数でおこなうなら持ってもらうボールのカラーを変えて「青ボール」「ピンクボール」など、掛け声で順番に体操してもらって良いですね。
運動会のダンス競技のように、一体感を得られてただ体操するよりも楽しめるのではないでしょうか。
高齢者の方自身にカスタネットでリズムを刻んでもらっても良いかもしれませんね。
楽器の音当てクイズ
16個の楽器の音を聞いて名前を当てるクイズをご紹介します。
誰もが一度は見たり聞いたりしたことのある楽器がセレクトされていて、ヒントとして楽器の写真と名前も表示されるので、難易度は低めですね。
ただし、最後の1問はヒントなしのシークレット！
こちらは音だけで判断してください。
集中して聴かなければ分かりませんので、よく耳をすませて正解を考えてみましょう。
11問以上正解した方は天才音楽家の称号が与えられるようなので、そこを目指してチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
タンバリン YOUNG MAN
西城秀樹さんのシングル曲『YOUNG MAN (Y.M.C.A.)』にあわせて、タンバリン演奏を楽しみましょう。
タンバリンは振って鈴を鳴らしたり手でたたくのが基本ですが、音が鳴れば良いので、肘や太ももなどお好きな場所でたたいてもOKですよ。
リズミカルなこの楽曲を聴きながらタンバリンを鳴らせば気分が明るくなることでしょう。
楽譜を見たりお手本を聴きながら、楽しくリズムを刻んでみてくださいね。
みんなと一緒に演奏するのがオススメです！
生活用品で合奏
職員が指揮者となり高齢者に指示を出して演奏する、まるでオーケストラのような楽器レクです。
しかし使っているのは楽器……ではなく、お玉やスプーン、水しゃくし、洗濯板というのがおもしろいですね。
指揮者に示された人はイスから立って演奏するのもポイントです。
もちろん立てない方は無理する必要はありませんが、立つことでソロ演奏のような、自分が主役になった気分も味わえますよ。
音程は気にせず、音楽に合わせて楽しくリズムを刻みましょう。