片麻痺の方へのリハビリ、楽しみながら効果を高めたいですよね。
今回は手軽に取り組める楽しいレクリエーションをご紹介します。
新聞紙まきまきゲームや牛乳パックを利用したけん玉、指体操など体を動かしながら笑顔になれる活動がたくさんありますよ。
一人でもみんなでも楽しめて、自分のペースで無理なく続けられるのが魅力です。
指先の器用さを養ったり、バランス感覚を鍛えたり、さまざまな効果が期待できます。
施設スタッフの方は安全に配慮して、近くで見守りつつフォローしましょう。
毎日の生活に取り入れて、楽しく機能回復に役立ててくださいね！
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ペットボトルのフタ開け
ペットボトルのフタ開けは楽しみながらリハビリできるレクリエーションですよ。
フタを開ける動作で指を動かし、柔軟性を養えます。
力の加減を調整しながら開けることで、手の器用さやコントロール力も鍛えられますね。
日常生活でもすぐに活かせるため、実用的なトレーニングにもなります。
集中力を高める良い機会にもなりますよ。
ただし、無理のない範囲で行うことが大切です。
安全に配慮しながら、楽しく取り組んでみてくださいね。
工夫次第で、さまざまな楽しみ方ができると思いますよ！
色分け輪拾い
新聞紙と画用紙で作った「色分け輪拾い」は、楽しみながら力を伸ばせるレクリエーションですね。
棒を使ってリングを拾い、色ごとに仕分けるゲームで、集中力や手の動きを鍛えられます。
身近な材料で手軽に準備できるのも魅力的です。
棒を使った動きは手の練習にもなりますし、仕分ける作業で頭も使います。
色とりどりのリングを拾うのは、とてもわくわくしそうですね。
みんなで盛り上がりながら、楽しくリハビリできるすてきな活動だと思います。
ぜひ、みなさんで挑戦してみてはいかがでしょうか。
紙コップカーリング
紙コップカーリングを紹介します。
紙コップ、ビー玉、点数かいた紙を準備して初めていきましょう。
テーブルに縦に点数表を貼り付けていきます。
ポイントが高いものを少し遠くに貼っておくのがポイントです。
参加者は点数表の前に座り紙コップにビー玉を入れて勢いよく滑らせていきましょう。
どの点数を狙いたいか的を絞り紙コップを滑らせていきます。
点数が一番高かった人が勝ちです。
力加減や紙コップの滑らし方など研究して頑張ってください！
コロコロ卓球
100均でも販売している、プールスティックを使った卓球のご紹介です。
プールスティックは、柔らかいスポンジ状のスティックです。
もともとは水泳で使用していますが、素材の柔らかさや形状をいかすと、さまざまなゲームに活用できます。
プールスティックを今回はテーブルに貼り付けたり、手で持てる長さにカットしましょう。
卓球のボールを用意すれば、テーブルでできる卓球で遊べますよ。
卓球に使用するものは、柔らかいものや軽いものばかりなので、高齢者の方も扱いやすいのではないでしょうか。
テーブルの上をコロコロとボールを転がすので、力をあまり使わずにできるのもいいですね。
洗濯バサミツリー
洗濯バサミツリーを紹介します。
お手玉を集め固定した割り箸に、交互に洗濯バサミを挟んでいきましょう。
洗濯バサミを挟んだときに倒れたり折れたりしたら負けです。
洗濯バサミを開閉したりする動作は脳の刺激にもなりますよね。
ゲームするときの洗濯バサミは、いろいろな色を準備するとカラフルなツリーが完成し視覚的にも楽しめてオススメです。
身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ。
うちわでパタパタビニール飛ばし
座ってうちわをあおいで楽しむ、うちわでパタパタビニール飛ばしを紹介します。
うちわ、牛乳パック、お手玉、ビニール袋を準備しゲームを楽しんでいきましょう。
牛乳パックの中にお手玉を入れ、倒れないように安定感を出していきます。
上からビニール袋を被せたらゲームスタートです。
うちわであおぎビニール袋を外していきます。
最初にはずせた人が勝ちです。
数人でゲームをはじめても盛り上がりますよ。
慣れてきたら制限時間を決めてドキドキハラハラ感を感じながら遊ぶのもオススメです。
片手でできる指体操
片手でできる指体操は、楽しみながら手指の機能向上を目指せますよ。
指を一つずつ動かしたり、指折りをしたりすることで、柔軟性や動きの幅が広がります。
日常生活で使える手の器用さも高まりますね。
座ったままでも取り組めるので、無理なく続けられます。
音楽に合わせて指を動かすと、よりリズミカルに楽しめそうです。
指体操をしながら、童謡を口ずさんでみるのもいいかもしれません。
リラックス効果も期待できるので、ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね。