【高齢者向け】夏を満喫しよう！夏ならではの楽しい遊びをご紹介
暑い夏を満喫できる、高齢者の方向けのレクリエーションやゲームをご紹介します。
暑さが厳しいと、外出するのがなかなか難しくなりますよね。
「せっかくの夏を満喫したい！」と思われる高齢者の方も多いはず。
この記事では、室内でも夏を満喫できるゲームや、夏の風物詩を取り入れたレクリエーションを集めてみました。
デイサービスなどの高齢者施設で、夏のレクリエーションを探しているという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
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【高齢者向け】夏を満喫しよう！夏ならではの楽しい遊びをご紹介（51〜60）
大東京音頭
『大東京音頭』はテレビ東京が開局15周年を記念して作った音頭です。
『東京音頭』が昭和初期を代表する音頭なら『大東京音頭』は昭和後期代表曲といったところでしょうか。
橋幸夫さんと金沢明子さんのデュエット曲として有名ですが、三波春夫さんや都はるみさんらも同時期にこの曲をリリースしたんですよ。
昔ながらの音頭のメロディを残しながらも昭和歌謡のアレンジが効いた1曲は、盆踊りの定番曲として全国各地で親しまれています。
曲中に入る「ソレッ！」などの合いの手も楽しいですよ。
東京音頭
野球が好きな方の間ではヤクルトスワローズの応援歌としても人気のある1曲ですね。
緑やブルーの傘を上下に揺らしながらの応援は見てても楽しいです。
『東京音頭』とはいうものの全国各地で親しまれている盆踊りの曲で、歌手の都はるみさんや三波春夫さんらも歌っているんですよ。
人気曲ということもあってか、動画サイトでは座ったままで踊れる、車いすの人でも楽しめるいろいろなバージョンがアップされています。
盆踊りを盛り上げてくれる定番曲、ぜひみんなで楽しみたいですね。
河内おとこ節
『河内おとこ節』は、1989年に発売された中村美律子さんのシングル曲です。
年末の人気番組『NHK紅白歌合戦』で何度も歌唱されるなど、認知度が高い名曲として知られています。
明るくリズミカルな楽曲で、高齢者の方も歌いながら楽しく踊れる1曲です。
踊り方は何通りかありますので、高齢者の踊りやすい振り付けを探してみてください。
両手を振り上げたり左右に振ったり、できるだけ大きく動ける振り付けで全身運動に取り組みましょう。
花笠音頭
花笠を持って踊る盆踊り「花笠音頭」を座ったまま踊ってみましょう。
花笠音頭には、通称女踊りと呼ばれる「正調花笠踊り／薫風最上川」。
男踊りと呼ばれる「正調花笠踊り／蔵王暁光」。
その他にも、笠回し系花笠踊り、創作花笠踊りなどさまざま種類がありますよ。
盆踊りは楽しく体を動かしながら身体機能の向上が期待できます。
衣装をまとうことで気分も出て、夏祭りで踊った記憶もよみがえるのではないでしょうか。
この機会にぜひ花笠音頭をお楽しみくださいね。
ダンシング・ヒーロー 盆踊りバージョン
1985年にリリースされた荻野目洋子さんのシングル曲で、大阪府立登美丘高等学校ダンス部の「バブリーダンス」にて人気が再熱！
世代の方のみならず、若い方にもよく知られている楽曲なんですよね。
ダンスミュージックという枠組みですが、1990年代後半から盆踊りの曲としても使用されるようになりました。
手を体の前で回しながら腰を揺らしたり、膝を上げたり、特徴的な振り付けが面白いですよ。
盆踊りレクが盛り上がらないという時に、この曲を提案してみてはいかがでしょう。
【高齢者向け】夏を満喫しよう！夏ならではの楽しい遊びをご紹介（61〜70）
うなぎ焼きゲーム
7月は土用の丑の日がありますよね。
実際に土用の丑の日と呼ばれる日は、年に何度もあるのですが夏の時期、夏バテしやすいこの時期にうなぎを食べる、ということで土用の丑の日がメジャーになりました。
そんな土用の丑の日にぴったりなレク、うなぎ焼きゲームをやってみるのはどうでしょうか？
ニョロニョロと細長いうなぎは新聞紙を丸めて作り、そのうなぎを焼き網に見立てた台の上に乗せて早さを競うゲームです。
そのまま乗せるのは簡単すぎる、ということで割り箸でつかんで乗せてみましょう。
手先の運動にもなりますね。
千本引き
くじ引きは夏祭りに定番の出店ですよね。
夏のバザーや、高齢者施設やデイサービスなどの夏祭りでも、くじ引きをやってみてください。
景品が目に見えるとかなりテンションが上がるので、盛り上がることが間違いなしです。
あのくじ引きは「千本引き」という名前らしいんですが、実際に自分で作るのが大変なときには、レンタルしてみるのもいいかもしれませんね。
お祭り 外出レク
夏といえばお祭り！
子供の頃にご両親と楽しい時間を過ごした方も多いですよね。
焼きそばにかき氷、金魚すくいに射的など、楽しい屋台は昔と変わらず並んでいますよ。
外出レクでお祭りに訪れれば、きっと高齢者の方はみな童心を思い出しワクワクしてくださるでしょう。
そこにしかない活気のある雰囲気に影響されて、笑顔も増えるのではないでしょうか。
懐かしい雰囲気に包まれながら、みんなで新しいお祭りの思い出を作りましょう。
BBQ大会
@lavitauno 父の日企画で何しよう？食事委員会で話し合った結果、今年は男性入居者さんを集めて、バーベキューをしよう！となりました。 5名の方には調理の段階から参加して頂き、男飯を男だけで食べる、というかつてない企画に🎵 4F庭園で暑い中でのバーベキュー。楽しんで頂けたのでしょうか？😁 #バーベキュー#男だらけ#父の日#特別養護老人ホーム#介護職員募集中
♬ オリジナル楽曲 – 特別養護老人ホームラヴィータウーノ – 特別養護老人ホームラヴィータウーノ
若い頃は夏になると川に遊びに行き、BBQを楽しんだという方もおられるのではないでしょうか。
このアイデアではそんな懐かしい日々を思い出しながら、みんなでクッキング＆BBQを楽しみます。
包丁を使って野菜を切ったり、肉を焼いたり、焼きそばや焼きマシュマロを作るのも良いですね。
お天気の良い日に外で食事するだけで気分がリフレッシュするので、ぜひ無理のない範囲で楽しんでください。
BBQの忘れられない思い出をぜひ新たに作りましょう！
魚つりゲーム
年中楽しめる室内魚釣りゲームは、どんなイベントでも盛り上がります。
魚釣りが趣味じゃなくても、ブルーシートの上に並んだ色とりどりの魚を見ると、つい大物を釣りたい衝動に駆られるんですよね！
魚釣りセットは購入せずとも、廃材や100円ショップの商品を組み合わせれば簡単に作れます。
逆に手作りの方が、いろいろな魚を作れて楽しいかもしれませんね。
時間制限を設けて何匹釣れるか競ってみてください。
釣る魚を指定して速さを競うのも楽しいですよ。
七夕神経衰弱
@user2230836748136♬ Chu,Tayousei. – ano
脳トレにもぴったり！
神経筋弱を七夕バージョンで楽しんでみましょう。
神経筋弱にはトランプを使うのが主流ですが、今回は画用紙を使ってオリジナルカードを作ります。
画用紙を星の形にカットして、織姫、彦星、笹の葉、天の川など、七夕にちなんだイラストを貼り付けましょう。
高齢者の方と楽しむ場合は、カードを大きめに作ったり、覚えやすいよう番号をつけると良いでしょう。
織姫と彦星を連続で当てた人は、その時点で勝ち抜けというルールにしてもおもしろそうですよ。
たこ焼きポン
夏祭りといえば欠かせないのが「たこ焼き」ですよね。
こちらは食べられませんがゲームで楽しめますよ。
新聞紙などの紙を丸めて「たこ焼き」に見立て、お玉にそっと乗せてポンとお皿へ飛ばします。
力がいらず、自分のペースで安心して参加できるので、高齢者の方にもぴったり。
うまく入っても入らなくても笑顔が広がり、自然に拍手や応援の声が生まれます。
手先を使うことで軽い運動にもなり、心も体もほっこり元気に。
夏祭りのにぎやかさを感じながら、みんなでワイワイ楽しめるひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。
的当てゲーム
お手軽で楽しい的当ての紹介です。
ピンポン玉にシール付きのマジックテープを放射状に貼って準備します。
的は画用紙に大小さまざまな丸いフェルトを貼り付け、周りに点数を書き、中央を100点にすれば完成です。
軽く投げるだけでぴたっとくっつくので安心して楽しめます。
狙い通りに当たると気分もすっきりし、高得点が出ると自然に拍手や歓声が広がることでしょう。
応援し合いながら何度でも挑戦でき、きっと笑顔あふれる楽しい時間に。
手軽にできて盛り上がるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
七夕釣りゲーム
星形にカットした画用紙をシートにちらして、その上にお菓子を置いて、釣りを楽しみます。
釣る人はさおを持ち、頭には織姫や彦星のお面を付けますよ。
時間制限はありませんが、チームに分かれて何人連続で釣り上げられるか挑戦しても楽しいのではないでしょうか。
さおは棒とひも、フックなどがあれば自作できますし、お菓子には輪ゴムをテープで貼っておけばOKです。
釣り上げたお菓子はお土産に持ち帰ったり、おやつタイムにみんなで一緒に食べたりとお楽しみくださいね。
陣地ゲーム
夏といえばいろいろなところでうちわをもらったりしますよね。
紙コップとうちわがあれば、簡単にできる陣地送りのゲームがこちらです。
二人で向かい合って、机など平らな場所に紙コップを横に並べ、お互いが相手の陣地に向けてうちわをあおぎ紙コップを送ります。
相手の陣地に送れたほうが勝ちです。
紙コップは一つだと軽すぎる場合もありますので、体力に合わせていくつか重ね合わせ、ちょうどいい紙コップにするとよいでしょう。
