【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム
1月は風が冷たく、まだまだ肌寒い季節ですよね。
そこで1月にオススメな、高齢者の方向けのレクリエーションやゲームをご紹介します。
暖かな室内で楽しめるものを多く集めました！
寒くなり体を動かすことも少なくなりますが、ゲームを通して体を動かしていただきましょう！
また、1月と言えばお正月ですよね。
お正月にちなんだ遊びやゲームなら、高齢者の方も幼かった頃に遊んだ思い出を振り返るかもしれませんよ。
1月をテーマとしたレクリエーションで、話に花を咲かせながら楽しい時間をお過ごしくださいね。
- RAG Music、音楽・エンタメ向け「プレスリリース機能」を提供開始
- 【高齢者向け】寒い冬を楽しく過ごそう！座ってできるレク
- 【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】1月のクイズで脳トレ。お正月や冬の雑学で盛り上がろう
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】1月の工作アイデア。お正月飾りや縁起物で運気アップ
- 【高齢者向け】本日のおすすめレク。面白くて盛り上がる
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】1月のイベントを盛り上げるレクリエーション
- 【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
- 1月に楽しみたい 高齢者向けおやつレク
- 【高齢者向け】1月の雑学クイズ＆豆知識問題。お正月や冬にまつわるクイズで脳トレ
- 【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（71〜80）
けん玉
何となく日本古来のおもちゃだと思っていたけん玉。
実は世界各地にけん玉もどき?はあって、特に近世のフランスでは子供のみならず貴族や上流階級の人々も愛好していたとか。
集中力の養成にもいいとされ、教育の一環として取り入れている学校もあるくらいです！
1人でもみんなでも楽しめるけん玉、寒い日は室内で大いに盛り上がりましょう。
ご高齢者の施設ならちょっとしたパーティーの余興としてもいいですね。
体力・年齢を問わない遊び、けん玉を楽しみましょう！
もちつき
稲作信仰が古くからある日本、稲からとれる食べ物には神聖な力が宿っていると信じられてきました。
またその信仰では米から作られるお酒やお餅などはとりわけその力が強いとされています。
桃の節句のひし餅、端午の節句のかしわ餅、そう考えるとお餅って重要な役割を果たしていますよね。
本当はお正月前がいい?かもしれませんが、1月のおめでたさに後押しされながらみんなで「もちつき」を楽しんでみましょう！
ご高齢者向けの施設なら臼ときねを用意して「もちつき大会」を催すのもいいですね。
おもちを丸めるだけでもきっと楽しいはずです。
ベーゴマ
週刊少年ジャンプの大人気漫画『こちら葛飾区亀有公園前派出所』、通称「こち亀」、にはベーゴマがたくさん出てきて、子供たちがとても楽しそうに遊んでいます。
バケツにシーツを巻いた競技台で勢い良く回るベーゴマ、負けて弾き飛ばされるベーゴマ、漫画を読むだけで本当に遊んでいる気持になります。
寒い1月、童心に返って室内でベーゴマを回すのはどうでしょう。
男巻き・女巻きとヒモの巻き方を変えてみたり、ベーゴマのヘソを削って改造したり、遊び方は自由自在です。
ぜひ女性の方も一緒に！
ホットケーキミックスのたまご蒸しパン
おやつレクなどでたまご蒸しパンを作ってみましょう。
ホットケーキミックスを使って、オーブンを使わずにできる簡単なおやつです。
1月20は大寒で、以前はこの日に生まれた卵はとても栄養価が高く「大寒たまご」と言われていたそうです。
また、1月25日はホットケーキの日なんだとか。
そんないわれを説明しながら作ってみるのもオススメです。
また自分たちで作ったスイーツでお茶の時間を楽しむと、いつもと違った充実感が得られそうです。
ぜひ一度試してみてくださいね。
健康クイズ
高齢者の方に健康クイズで楽しんで、新年を健康的に過ごしていただきましょう。
健康クイズは、問題を考えているときは集中しているので、ストレスを感じにくく気分転換にも期待できます。
そこで、1月にピッタリな「新年の健康3択クイズ」をご紹介します。
3択クイズなので、高齢者の方も回答しやすいですよね。
挑戦もしやすいのではないでしょうか？
クイズは周りの方と会話も生まれやすいので、コミュニケーションも高められやすいですよ。
新年の健康について学びながら、楽しい時間を過ごしましょう。
坊主めくり
正月の遊びといえば百人一首ですが、すべての歌を覚えていない人にとってはハードルが高いですよね。
そんな人たちも楽しめる百人一首の絵札を使った遊びが「坊主めくり」です。
お坊さんを引き当ててしまうと今まで集めていた絵札を全部取られてしまい、お姫様を引き当てると全部もらえるというシンプルな遊びですが、かなり盛り上がるのでオススメです！
将棋
棋士・藤井壮太さんの大活躍により子供たちの中で将棋ブームが起こっているとか。
2016年に史上最年少・14才と2か月でプロになってから破竹の大連勝、各タイトル奪取など、普段将棋を指さない人の耳にも彼の活躍のニュースが入ってきていると思います。
1月の寒い日は室内で将棋をさすのはどうでしょう！
本格的な将棋のルールを知らない人は「はさみ将棋」でもいいと思います、ルールが簡単なほど奥が深いといいますから。
パチンッと駒を打つ音、かっこいいですよ！
手遊び「もちつき」
何もないとこから手や足を使って遊びを考える、道具がなくてもたくさん遊べた時代もありました。
そんな昔を懐かしみ、手遊び「もちつき」で遊んでみましょう。
ペッタンペッタンともちをつくリズムで手を交互に入れては出す、もちをこねるしぐさをする、歌と手のシンクロがしても楽しいですね！
地方によって歌詞も動きも違うと思いますので、そんな違いをあれやこれやと話すのも楽しいでしょう。
手遊び・指遊びは外に出かけられない日にぴったりな遊びです！
玉入れ
運動会の競技にもある玉入れ。
高齢者の方の中にも、過去に運動会に参加をして玉入れをしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
あたたかな4月の体を動かすレクリエーションにピッタリな、玉入れをご紹介します。
高齢者の方になじみのある玉入れで、気分転換やストレス解消もしていただきましょう。
高齢者の方に椅子に座っていただき、中央にカゴを用意します。
赤や白などの玉を用意し、高齢者の方に投げてカゴに入れていきますよ。
カゴに多く玉が入っていた方が勝ちです。
腕や肩を使って投げることで、上半身の運動にもなりますよ。
百人一首
競技カルタを題材とした漫画『ちはやふる』の大ヒットで再び脚光を浴びることとなった百人一首。
映画では広瀬すずさんの好演が話題を呼びました。
そんな百人一首、今は高校や中学のクラブ活動としても盛んなんですよ。
あと国語の授業の一環で何首も暗記させられた苦い??記憶がありますよね？
思い出話に花を咲かせながらみんなで百人一首を楽しみましょう！
和歌を詠じるなんていかにもお正月っぽいですね。
上下の句が覚えられない場合はカルタ形式で遊んでもいいです。
自分のお気に入りの歌を披露し合うのもすてきな時間ですね。
【ご高齢者向け】1月の遊び・レクリエーションゲーム（81〜90）
花札
アニメ『じゃりン子チエ』のオープニングは色とりどりの花札が登場するとても明るいものでした。
個人的には任侠映画に出てくる花札のイメージがガラッと変わった瞬間です。
松、梅、藤などの植物古来の美しさ、青丹・赤丹のデザインのよろしさ、カードゲームとしても外国の方にウケそうです。
1月ならコタツを裏返した緑色の天板で花札をして遊びましょう！
こいこい、花合わせ、八八など遊び方も自由自在です。
ルールを覚えながらでも楽しめますよ！
雪合戦
雪の多い地域で普通に楽しまれている「雪合戦」。
私はあまり雪の降らない地域に育ったので、テレビや新聞でその様子を見るにつけうらやましく思ったものでした。
1月らしく雪合戦をしてみませんか？
白い紙を丸めて作った「紙雪ボール」で雪合戦ぽく室内で楽しんでみましょう。
ご高齢者の施設でしたらチーム対抗戦にしてドッジボールのように当て合いっこをするのも楽しそうですね。
お菓子などの景品を敵に見立てて球を当てゲームをするのも盛り上がりそう！
麻雀
麻雀にどんなイメージをもっていますか？
「昔ながらの映画に出てくるちょっと怖いイメージです……」って方も多いと思います。
今は「スポーツ麻雀」「健康麻雀」と呼ばれる、お酒を飲まない、タバコを吸わない、お金をかけない、そんな麻雀が流行しているんですよ。
明るい麻雀を振興している「日本スポーツ麻雀協会」という組織もあります。
1月の寒い日は麻雀をして楽しみませんか？
遊びながらルールを覚えてゆけるのも麻雀のいいところです。
熱中し過ぎるといけないので時間を決めて遊んでくださいね！
お正月イラストで間違い探し
記憶力や集中力、注意力が養える間違い探しゲーム。
介護老人保健施設やデイサービスでは高齢者の脳トレとして活用されているのではないでしょうか。
1月にはお正月にちなんだイラストで間違い探しをするのも良いアイデアですよね。
鏡餅や干支の動物、門松の飾りなどお正月にちなんだイラストは数多くありますよ！
制限時間を設けて、チームで協力してゲームに取り組むことも、他者との活発な交流につながります。
ぜひ活用してみてください！
カラオケ大会
おなかから大きな声を出すことは健康にも良いらしいです。
デイサービスのレクリエーションやご高齢者の施設の定期イベントとしてもカラオケは大人気です。
普通に歌っても楽しいのですが、1月なので「1月に関する歌」「冬の歌」にテーマをしぼって歌うのもきっと楽しいです。
得点が出るレンタルカラオケセットもありますので、歌好き同士が集まってみんなでカラオケ大会を開くのもいいかもしれませんね。
1人で歌うのが恥ずかしい人はザ・ピーナッツやキャンディーズのようにユニットを組んで歌うのも楽しいですね！