【高齢者向け】ピンポン玉レク。ビンゴ・射的・リレーなど多彩で盛り上がる遊び
室内でもしっかり体を動かして、気分をリフレッシュできる時間があると嬉しいですよね。
今回は、高齢者の方が夢中になって楽しめる、ピンポン玉を使ったレクのご紹介です。
脳トレと指先の動きを高める紙コップ早乗せや全身運動にもなるピンポンシュート、協力して取り組めるトーチリレー。
安全に楽しく参加できるアイデアばかりなので、高齢者施設でのレクリエーションにぴったり。
チーム対抗で応援しながら、全体を盛り上げていきましょう！
笑顔あふれるレクリエーションの時間をお楽しみください。
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【高齢者向け】ピンポン玉レク。ビンゴ・射的・リレーなど多彩で盛り上がる遊び（1〜10）
ピンポン玉入れ合戦
チームを作って遊ぶと盛り上がる、ピンポン玉入れ合戦です。
ゲームの得点が終わるまでわからないと、高齢者の方もドキドキしそうですよね。
紙コップの底に点数をつけたら、紙コップにピンポン玉を入れていきましょう。
高齢者の方に、円になるように椅子に座っていただきます。
お一人ずつ、中央に置かれた紙コップにピンポン玉を投げ入れてください。
全部のピンポン玉を投げたら、紙コップに入った点数の合計で競いますよ。
ピンポン玉が入った個数は多くても、得点で相手チームに負けるということも。
得点を知るまで、ハラハラしますね。
ピンポン玉紙コップ早乗せ
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
ピンポンスマッシュ
ピンポンスマッシュでは、卓球台の中央にネットの代わりに得点を書いたカゴを置いておこないます。
参加者は卓球台の左右から球を打ち、カゴの中に入れます。
外したらやり直してOKですよ。
球は全部で15球ですので、全て入れられたらゲーム終了です。
合計得点が計算して、優勝者を決定しましょう。
得点によって難易度が変えたい時は、カゴの大きさを変えると良いと思いますよ。
球はラケットを使って打ちますが、立っておこなうことで全身運動にもつながりそうですね。
【高齢者向け】ピンポン玉レク。ビンゴ・射的・リレーなど多彩で盛り上がる遊び（11〜20）
ピンポンシュート
手作りの台から、ピンポン玉を飛ばして的を狙ってみましょう。
洗濯と割り箸とペットボトルのキャップで、ピンポン玉を飛ばす台を作ります。
飛ばした先には、飛んだピンポン玉がキャッチできる箱を用意。
箱にピンポン玉が入ると、盛り上がりそうですね。
さらに、キャッチする箱にそれぞれ得点を付けておき、点数化するのもいいですね。
指先を使うので、脳の活性化にもつながりそうです。
指先のトレーニングにも効果が期待できそうですね。
ピンポン玉上げ
穴だらけのダンボールを傾斜をつけてセットし、参加者はダンボールの両側に並んで座ります。
向かい合わせの人と一緒に1本の棒をダンボールと水平にして持ったら、真ん中にピンポン球を置いて、穴に落ちないようにダンボールの上にあるゴールまで運びましょう。
棒が動かせない位置にきたら隣の人にバトンタッチ！
交代する時が一番穴に落ちやすいので気をつけてくださいね。
みんなで協力してゴールを目指すことで喜びを共にでき、楽しい時間を過ごせるでしょう。
ピンポン玉紙コップ移動ゲーム
ピンポン玉を飛ばして、紙コップに入れていくゲームです。
4つ台紙に貼り付けられた紙コップを、高齢者の方に持っていただきます。
端にある紙コップにピンポン玉を入れて、台紙を少し上に持ち上げてピンポン玉を飛ばしますよ。
飛んだピンポン玉が隣の紙コップに入ったら、次の紙コップも同じ要領で、入るように狙っていきましょう。
4つの紙コップに全てピンポン玉が入るまで頑張っていただきましょう。
手や腕の体操になりますし、集中力も養われそうですね。
ピンポン玉すくいゲーム
お祭りや縁日などでよく見かける、金魚すくいのようなゲームですよ。
容器や作った輪っかの中にピンポン玉を何個か入れて、スプーンですくっていきましょう。
すくったら、別の容器や輪っかなどに入れていきます。
全て、すくえるまでのスピードを競っても楽しめそうですね。
簡単そうに見えるゲームですが、スプーンでピンポン玉をすくって移動することは指先の集中力が必要かもしれませんよ。
また座ったままでもできるので、ゲームをしながら周りの方とお話もできそうですね。
みんなでわいわいと盛り上がりそうなゲームですよ。