【高齢者向け】6月の健康ネタ。体操・ゲーム・クイズなど心も体も元気になる遊び
じめじめとした梅雨空が続く6月は、外出の機会が減り体を動かす時間も少なくなりがちですよね。
そんな時期だからこそ、室内で楽しめるレクリエーションで心と体をほぐしてみませんか？
今回は、高齢者の方にぴったりな6月の健康ネタをお届けします。
梅雨ならではの季節感を取り入れた体操やゲーム、潮干狩りゲームや田植え競争など、座ったままでも参加しやすいアイデアをそろえました。
懐かしい歌に合わせて体を動かしたり、指先や足を使ったユニークなゲームに挑戦したりと、笑顔を広げていきましょう！
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【高齢者向け】6月の健康ネタ。体操・ゲーム・クイズなど心も体も元気になる遊び（31〜40）
父の日卓上カレンダー
父の日は6月の重要なイベント、父親に日々の感謝を伝えるためのきっかけにもなりますよね。
そんな父の日をイメージしたカレンダーで、6月がやってきたことを感じていくのはいかがでしょうか。
父親への感謝というところで、親子の姿を描き、その周りを季節を感じるさわやかなモチーフで飾っていきましょう。
夏が近づく季節というところで、吹き抜ける風をイメージ、爽快感を色で表現していくとわかりやすいかもしれませんね。
父親としての目線なのか、子供からの目線なのかという部分でも、飾り方が変わってきそうですね。
大きなカエル
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♬ オリジナル楽曲 – binsan – binsan
6月といえば梅雨。
今回は梅雨時によく見かけるカエルを主役にした飾り製作です。
まずは画用紙に大きなカエルの輪郭を描き、そこへ緑や黒の紙を小さく丸めて貼り付けていくことで、立体感のあるカエルに仕上がっていきます。
丸める動作が指先の運動にもなり、楽しみながら取り組める点が特徴です。
さらに周囲には紫陽花をちぎり絵や折り紙で加えたり、カタツムリを添えたりすることで、梅雨らしい情景が広がります。
作業は丸める人、貼る人と、できる内容で役割分けると参加しやすく、全員が関われる点も魅力です。
壁面全体がにぎやかな物語となり、見るたびに満足感を得られることでしょう。
流しそうめん
@heiseifukushikai 食べるレクの真骨頂！ 曽根崎苑（特養）の夏の風物詩🎐 曽根崎苑の特養フロアで、毎年恒例の流しそうめんが今年もスタート！ 6月を感じる季節のレクリエーションとして、 ご利用者様一人ひとりの状態に合わせた細やかなサポートのもと実施中です。 視認性を考慮したカラフルな素麺、スピード調整や竹の角度調整、 フォークや箸の選択肢、車椅子の方への配慮まで… スタッフの工夫と連携で、 嚥下状態に不安のある方やソフト食の方も安心して参加されています。 「冷たい」「すする」「取る」――すべてが心と体への心地良い刺激。 毎月のレクリエーションがただの行事で終わらず、 年々進化しているのも曽根崎苑の魅力です。 大阪市内に8施設ある社会福祉法人平成福祉会グループの 最新情報は当アカウントをフォローお願いします☺️ Instagramは平日毎日発信しています！ 求人情報はハイライトから📍 ちなみにおにぎりを握ってくれたのは 今年の新卒のミャンマー人スタッフです🍙💕 #社会福祉法人平成福祉会グループ#平成福祉会#平成曽根崎苑#大阪市#介護#特養#流しそうめん#季節を感じる介護#介護レク#レクリエーション#ケアの力#北区
♬ Summer – From “Kikujiro” – Joe Hisaishi
季節を感じながら美味しく楽しめる「流しそうめん」。
竹を用意できない場合は、ホームセンターにあるプラスチックダンボールを用いると疑似的な竹が作れます。
麺は視認性を考慮し、緑や赤、黄色などのカラフルなそうめんを使用することで、見えやすく、すくう楽しさを味わえますよ。
箸で素早くすくう動作は手と目の協調運動になり、集中力や反応力を養うことにつながります。
「来た！」「今だ！」と声が飛び交い、場の雰囲気も大いに盛り上がることでしょう。
自分で取ることが難しい方には職員が盛り付けて提供し、全員が同じように楽しめる配慮も大切です。
デイサービスバー
施設内をちょっとしたバー空間に見立て、ドリンクや軽いおやつを楽しみながら会話を広げる交流型イベントです。
梅雨で外出機会が減る時期でも、非日常感を味わえる点が大きな魅力。
テーブルにはカウンター風の装飾を施し、色とりどりのノンアルコールドリンクやゼリー飲料を用意すると雰囲気が華やぎます。
職員がバーテンダーを務め、お客様に好きな飲み物を注文してもらう形にしてみましょう。
「どれがいいかな」「これってどんな味なんだろう？」といった会話から、交流が始まりますよ。
BGMにもこだわり、昔流行した音楽をかけてみるとより本格的な雰囲気が味わえます。
日頃の水分補給とは違う形で飲み物と会話を楽しんでみませんか？
プレゼント贈呈と写真撮影
父の日にちなんで手作りカードや小さなプレゼントを用意し、参加者一人ひとりに手渡ししていきます。
「いつもありがとう」の言葉を添えるだけで、笑顔あふれる時間になりますよ。
贈呈の後は記念撮影をおこない、プレゼントを持った姿や仲間同士で並んだ様子を写真に残しましょう。
帽子やネクタイ、背広を着るなど、いつもよりもちょっと華やかな装いにすることで、思い出に残る一枚になるはずです。
撮影前後の会話も楽しみのひとつで、「いい笑顔だね」「若い頃と変わらないね」いった声掛けが交流を深めます。
室内で特別感を味わえる時間を提供できる、オススメのレクリエーションです。
【高齢者向け】6月の健康ネタ。体操・ゲーム・クイズなど心も体も元気になる遊び（41〜50）
室内で楽しむアジサイ祭り
梅雨の時期でも季節感をしっかり味わえるよう、壁一面をあじさいで彩り、お祭りのようなにぎやかさを演出する壁面飾りです。
まずお花がみでふんわりとした紫陽花を作ります。
柔らかい質感が出ることで立体感とボリュームが生まれ、見た目も華やかに。
折り紙で小さな花や葉を作り、周囲に細やかな彩りを加えると、全体が引き締まります。
青、紫、ピンク、白など、色をカラフルに組み合わせて、明るくにぎやかな雰囲気に仕上げるのもポイント。
手先を使う工程が多いため指の運動や集中力の刺激にもつながります。
雨空が続く憂鬱な時でも、これを見るだけで気分が明るくなる、オススメの制作レクです。
父の日フラワーアレンジメント
季節の花や造花を使い、紙コップや空き容器などに生けていくことで、感謝の気持ちを形にできる制作活動です。
父の日の定番である黄色やオレンジ系の花を中心にすると明るく元気な印象になり、「いつもありがとう」のメッセージカードを添えると、より父の日らしい作品に仕上がります。
花の長さを整えたり、配置を考えたりする過程は指先だけでなく、想像力を養うことにつながり、脳トレ効果も期待できますよ。
なかなか外出がしづらい6月でも、季節感と心の温かさを味わえる、満足度の高いレクリエーションです。
父の日飾り作り
画用紙や折り紙、マスキングテープなどを使い、メッセージカードや壁面飾り作る制作活動です。
台紙に「いつもありがとう」「長生きしてね」といった言葉と、ネクタイやシャツの形をした折り紙を飾ったり、黄色いバラを貼るなどすれば、父の日らしい温かい作品に仕上がります。
色選びや配置を考える工程も楽しみのひとつで、指先を使うためリハビリ効果も期待できます。
作業中は「この色が好きだった」「これもらったら嬉しいかもね」と、贈る相手を想いながら作る温かい時間が生まれることでしょう。
梅雨で室内時間が増える6月だからこそ、気持ちを形にできる制作レクとしてオススメです。
ケロケロジャンプフェス
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♬ ケロッ! とマーチ – 小隊Ver. – ケロロ小隊(渡辺久美子・中田譲治・小桜エツ子・子安武人・草尾毅)
カエルがぴょんと跳ぶ特徴を利用した、面白いゲームです。
カエルとカエルがとぶジャンプ台を画用紙や厚紙で作ります。
ジャンプ台には、ペットボトルも使うといいかもしれません。
カエルをジャンプ台に乗せてピョーンととばしましょう。
カエルがとんで着地したところを、用意してあった容器に入れば得点がもらえますよ。
お一人でもいいですし、大人数でおこなっても楽しめるゲームです。
周りの方と笑いあってゲームができ、高齢者の方も生活にハリがでることでしょう。
容器に狙いを定めることで、集中力も養えそうですね。
あじさいと虹のしずく
梅雨のじきに、雨の中をりんとした雰囲気で咲く紫陽花。
そういった雰囲気を感じられる、紫陽花とつるし飾りです。
折り紙を小さな四角形にしたものを折って丸くカットします。
折り紙を開き、お花紙を丸めて作った土台に、貼り付けましょう。
すると、すてきな紫陽花が完成しますよ。
ちなみに、折り紙で作った部分はお花ではないそうですよ。
折り紙でしずくを作り、ヒモを通して雨のつるし飾りが作れます。
一緒に壁に飾ると、梅雨の風景が室内に演出できますよ。
折り紙は座ってでき、ほかの方とも会話をしながらでもできます。
梅雨や6月のエピソードでのお話で、高齢者の方との会話もはずみそうですね。