【高齢者向け】特養でみんなが参加できるレクリエーション
特別養護老人ホームでは、レクリエーションが頻繁に行われています。
さまざまな身体状況の方がともに暮らしているなかで、「入居者全員で楽しめるレクリエーションはないか」と頭を悩ませている職員さんもいらっしゃるかもしれません。
今回は、幅広い身体状況の方に楽しんでいただけるレクリエーションをご紹介します。
レクリエーションは運動機能や認知能力を維持するだけではなく、他者との交流を深める上で大切です。
脳トレになるものから、体を動かすものまで幅広くご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください！
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【高齢者向け】特養でみんなが参加できるレクリエーション（21〜30）
ジェスチャーゲーム
体を動かし答えてもらう「ジェスチャーゲーム」です。
ジェスチャーゲームは、音や声のない動きといった数少ないヒントから、答えを導きだすので脳トレ効果が期待できますよ。
さらに答えにつながる動きをしたり、観察することで体と心のリフレッシュ効果もあるようです。
体を動かすことが難しい高齢者の方の場合は、椅子に座ってもジェスチャーできるような問題を、用意しておくなど工夫してみてくださいね。
声がない動きがユーモラスに感じられたり、動きから答えを考えるなど盛り上がる要素がたくさんあります。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
塗り絵
塗り絵というと子供の遊び、と思ってしまいそうですが最近では大人向けの塗り絵もはやっているんですよね。
そして大人になってからやってみると案外楽しかったりするんです。
大人向けの塗り絵もいいのですがシンプルな花の絵や季節のイベントの塗り絵を楽しんでみてはどうでしょうか？
シンプルな絵でも意外に奥が深い塗り絵、色鉛筆のグラデーションや常識的な色とは違う独創的な色で塗ってみたり、楽しみ方はいろいろ。
考えながら塗るというのも脳にいいんですよ。
【高齢者向け】特養でみんなが参加できるレクリエーション（31〜40）
折り紙
工作レクとして定番の折り紙は指先を細かく動かすので脳の活性化にも役立ち、季節のテーマを取り入れやすく楽しみたいレクの一つですよね。
難易度が低いものから高いものまで、みなさんがそれぞれのペースで楽しめるのでそれもオススメのポイントです。
お正月、節分、ひな祭りやこどもの日など、それぞれの行事のモチーフなどを折って楽しんでみましょう。
みなさんで折ったものを壁面に飾ったりしても季節の飾りとして楽しめますね。
文字入れ替えゲーム
脳トレに最適なレク、クイズの要素もある文字の入れ替えゲームで遊んでみましょう！
文字をバラバラにして、並べ替えて言葉にするゲーム、広い場所でみんなで楽しむのなら画用紙に文字を書き、ホワイトボードを使って遊べますね。
初めは簡単に3文字程度から、文字数を少しずつ増やして難易度を上げていきましょう。
難しい場合はヒントを出しながら考えてもらいましょう。
ひらめき系の脳トレレクは答えがわかったとき、ひらめいた時の爽快感がたまらないんですよね。
間違い探し
ついついのめり込んでしまう、という間違い探し、高齢者施設でも盛り上がるレクリエーションではないでしょうか。
脳は答えを求めるために考えることが大切、脳トレになるんですよね。
間違い探しはそういった点でも脳トレとして、脳の働きを活性化させるのにぴったりです。
手描きのイラストなどで楽しんだり、間違い探しの本を活用したり、動画サイトなどにある高齢者の方向けの間違い探しの動画を活用してみても。
答えがわかるまで、ゆっくりじっくり考えてもらいましょう！
ぶた／うし 発声レクリエーション
代表者が「ぶた」と言えば高齢者は「ぶー」、「うし」と言ったら「もー」と答える発声レクです。
このレクリエーションで重要なのは瞬発力。
なるべく早く答えられるように意識しましょう。
声を出すだけというシンプルなレクリエーションですが、大人が動物の鳴き声をマネするというだけで笑いが巻き起こり、楽しい時間になります。
動物の名前と鳴き声を交代しておこなうのもオススメです。
アレンジしてさまざまな動物でやってみてくださいね。
みんなで歌いましょう
歌うことはストレス発散になるだけでなく、口の体操ができたり、誤嚥防止効果が期待できたり、脳の活性化につながったりと、いい効果がたくさんあります。
高齢者の方が子供の頃に親しんだ歌や、好きな歌手の歌など、好きな曲を歌ってみましょう。
歌う際は、しっかり口を開いて、無理のない範囲で大きな声を出して歌うのがポイントです。
歌うことで気持ちも明るく、前向きになってくるので、ぜひ普段のレクに取り入れてみてくださいね。
