素敵なシニアライフ

【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション

介護福祉士／元デイサービス職員安部絵里
デイサービスに7年勤務し、2019年介護福祉士取得。食事介助や入浴介助、体を動かしたり脳を使ったりするレクリエーションをおこなってきました。絵を描いたり工作をしたりするのが好きです。笑顔でいたらなんでもできる!をモットーに日々楽しく生きています。愛犬のチワワを溺愛中……。

この記事では高齢者の方向けの、デイサービスなどの介護施設で楽しむ盛り上がるレクリエーションをご紹介します！

毎日施設ではさまざまな種類のレクをおこなっていますよね。

大人数でわいわいするものや、個人や少人数でも楽しめるものまでたくさん集めましたので、「今日は何にしようか」と考えるときなどの参考にしてみてくださいね。

座ったままでも楽しめるものが多く、みなさんで楽しくおこなえますよ。

施設によってルールを変えたりアレンジをいれたりしてもおもしろいですね！

【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション（11〜20）

口腔体操

健口体操フルバージョン

口腔体操

口腔体操は、唇や頬、口周りや舌の筋力を鍛えられます。

お食事前にすると、食事の際にも安心です。

「あいうえお」と声を発しながら、大きく口の筋力を動かします。

他にもべろ体操は舌の筋力が鍛えられるため、オススメです。

また、唾液腺をマッサージすることによって、唾液がよく出るので飲み込みがスムーズになります。

食事は毎日の楽しみのひとつです。

いつまでも安全に食事ができるように、口腔体操を取り入れてスムーズに食事ができるように心がけてくださいね。

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塗り絵

【高齢者（大人）の無料塗り絵】8月の簡単な『夏祭りの塗り絵』

塗り絵

絵を描くのが苦手な方でも取り組めるのが塗り絵の魅力ではないでしょうか。

色を塗るだけで自分だけの作品ができあがり、達成感も得られますよね！

そんな塗り絵をレクリエーションにいかがでしょうか。

色を塗ることで手先の運動にもなりますね。

塗り絵のデザインは、季節のモチーフやキャラクター、お花や動物など数種類の中からその方の好みに合ったものをチョイスしてもらうのがよいかもしれません。

かんたんなデザインから込み入ったデザインまで、幅広く用意しておくのもいいですね！

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料理・お菓子作り

【高齢者レクリエーション】レク職人シリーズPart10「カステラボール」

料理・お菓子作り

料理やお菓子を作るレクリエーションは、施設でも人気が高いのでオススメです！

調理をする時に、手順や効率を考えながら作業することで、脳を刺激して活性化させてくれる効果があるんです。

また、細かい作業をすることで、手先の訓練にもなりますよね。

自分で作ったという達成感とともにいただく、料理やお菓子は格別に美味しいことでしょう！

旬の食材を使ったパンやケーキなどがオススメです！

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映画鑑賞

映画鑑賞会

映画鑑賞

エンターテインメント性の高い映画鑑賞は、室内で楽しめるので、施設でも人気のあるレクリエーションです。

いろんな方が集まる施設では映画の選び方も重要ですよね。

上映時間がわりと短く、気持ちをラクにしてみられるものがオススメです。

時代劇や昭和時代に流行したもの、ミュージカル、季節感を感じられるものなど、好まれる映画をリサーチしてみましょう。

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魚釣りゲーム

魚釣りゲーム（磁石の竿で釣れるかな？）

魚釣りゲーム

魚釣りゲームは、魚釣り経験のある方にとっては、思い出を振り返る良い機会になったり、経験がない人にとっても達成感を味わえるなど、デイサービスのレクリエーションにもオススメです。

磁石を貼りつけた釣りざおで、クリップの付いた魚を釣り上げるシンプルさも魅力ではないでしょうか。

釣り上げる魚はその季節の旬のものなどを選んでもいいですね！

もちろん、魚を画用紙などで作るところから取り組むのも盛り上がれると思いますよ。

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イントロクイズ

【令和】超ド定番イントロクイズ全30問

イントロクイズ

イントロクイズは、曲の冒頭の部分を流してその曲のタイトルを当てる、クイズ番組などでも定番のゲームです。

何の曲かを思い出すことで、集中力や脳を活性化させる効果があるんです。

また、CDや録音されているものがあれば、気軽にできるのも魅力ですよね。

選曲は、若い時に聴いていたなじみのある曲をセレクトするのがよいでしょう。

イントロで出題された曲について、後で思い出話などを語ってもらうのもステキだと思います！

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【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション（21〜30）

盆踊り大会

シニア交流センター上部盆踊り大会

盆踊り大会

夏の定番イベントといえば盆踊り大会！

盆踊りには、お盆に帰って来るご先祖様を送り出すという意味が込められています。

また踊ることで全身運動でき、気分もリフレッシュしますよ。

季節を感じ、心身の健康にもつながりますので、7月の健康レクにぜひ盆踊りを取り入れてみてくださいね。

高齢者施設でみんなで踊るなら、ちょうちんを飾ったり、浴衣を着たりして雰囲気を盛り上げましょう。

見本となる方が中央で踊れば、初めての方でも参加しやすいですよ！

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