【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア
高齢者の方にオススメしたい、11月の遊びやレクリエーションを紹介します。
11月になると景色も秋から冬へ移り変わり始め、気温もだいぶ下がってきますよね。
秋真っただ中のときとはまたちがう四季の美しさが楽しめる季節ですが、寒さで思うように体が動かず、外出をひかえているという高齢者の方も多いのではないでしょうか？
そこでこの記事では、室内でも楽しめる季節の遊びやレクリエーションを集めました。
地域の集まりや、デイサービスの現場にもオススメの内容です。
ぜひみなさんで楽しんでくださいね！
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【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア（71〜80）
すき焼きじゃんけん
寒い季節に食べたくなるもの、すき焼き。
子供からお年寄りまで人気の料理ですよね！
そんなすき焼きを題材にしたレクリエーションです。
具材が描かれたカードを引き合って、先にすき焼きを完成させた人が勝利！
すでに取っていた具材なら戻さないといけません。
とてもシンプルなルールなのでわかりやすいはずです。
最初から準備しておくのもいいですが、カードに描かれた具材を高齢者の方に描いてもらう、という一歩踏み込んだ楽しみ方もあります。
みんなで楽しむ 周り将棋
将棋の日をご存じですか？
8代将軍、徳川吉宗の頃から年に一度「御城将棋の日」、公務として将軍の前で将棋をさす、が定められたことに由来して11月17日に定められたといいます。
そこで、将棋を知らない方でも楽しめる「周り将棋」を楽しむのはどうでしょうか。
丸将棋ともいわれているこの遊び、早くいえば将棋の駒を使ってする「すごろく」みたいなもの。
大勢で楽しむなら実際の将棋盤は少し小さいので、手作りの大きな将棋盤を用意してもいいかもしれません。
ちなみに囲碁の日は1月5日です、こちらは分かりやすいですね。
アニマルセラピー
秋はゆったりリラックスしたい季節ですよね。
風景もリラックスできますが、実はさらに効果が高いかもしれないのは動物です。
アニマルセラピーという言葉があることをごぞんじですか？
しっかりほえたり、かんだりしないように訓練された動物である必要があります。
動物と触れあうことで気分がよくなると好評のようです！
動物園などでも、ふれあいコーナーを設置しているところもありますよね。
そういったところへお出かけしてみるのもいいかもしれないです。
カメラ撮影
秋はご家族やお友達と旅行やちょっとしたお出かけをされると言う方も多いですよね。
特に11月と言う秋のシーズンは、お寺などは紅葉が見ものです。
そんな時に撮りたいものはやはり写真です。
ですが、美しい室内と日本庭園両方を同時に撮ろうとすると、どちらかが残念な写りになってしまうこともしばしば。
そこで、お出かけ前に少しこの動画でカメラの勉強をしてみてはいかがでしょうか？
少し知っておくだけで、随分と変わってくると思いますよ！
キック風船
秋も深まりせっかく過ごしやすい季節になったので、体を動かすレクリエーションがしたいですよね。
高齢者でもやりやすい体を動かすレクリエーションとして、キック風船はオススメです。
このレクリエーションでは風船にペットボトルキャップを付けて、それを箱の中にけり入れます。
箱に入ったらポイントゲットというのがルールの簡単な遊びですよ。
クロスワード
じっくりと頭を使うレクリエーションも秋には人気がありますよね。
そんなレクリエーションを探しているなら、クロスワードもオススメです。
クロスワードはタテとヨコでヒントをもとに言葉を書き入れていき、全てのマス目を埋めるというのがルール。
じっくりと1人で考えるのもいいですし、お友達とわいわい楽しむのもオススメです。
スクラッチアート
手先の運動にぴったりなレクリエーション、「スクラッチアート」です。
絵を描くのではなく、引かれた線を削っていき、イラストを完成させます。
下絵がすでにあるので、誰がやっても美しく仕上がるのが特徴。
うまくいったときのうれしさが手軽に味わえます。
寒い時期になると、高齢者じゃなくても体がなかなか動かないこと、ありますよね。
でもスクラッチアートで使うのは手だけ！
そのちょっとした動きだけで、十分に楽しめます。
ネットでも売っていますので、ぜひ調べてみてください。
ネイルケア
いくつになってもキレイでいたいという気持ちが女性にはあるはずです。
よく手には年齢が現れると言いますので、手元をキレイにするかしないかで随分と印象は変わってくると思いますよ。
男性でもキレイな指先は清潔感があり好印象です。
そこでネイルを楽しんでみてはいかがでしょうか？
自分からもよく目に入る手元がはなやかですと、気分もよくなると思いますよ！
仲間数えゲーム
高齢者の方には脳トレにもなる「仲間数えゲーム」です。
遊び方は簡単で、2つの食べ物を同じ紙面にいくつも描き「○○はいくつありますか?」という問いかけにいち早く答えていくだけ！
秋の味覚のキノコとサンマを描いて、「きのこはいくつかりますか?」という感じですね。
数が少なければ簡単ですが、多くなると「あそこにあるのは数えたかな?」とついつい数え直してしまったりして、難しいんです。
このゲームは動画の問題集がいくつもアップされているので、スクリーンに映せば手作りせずすぐに遊べますよ！
健康クイズ
秋のレクリエーションにただ楽しいだけではなく、知識としてためになるゲームはいかがでしょうか？
このゲームは健康に関する知識を問題にしています。
基本的な健康に関する知識も実はあいまいにしか知らないと言うことがありますよね。
気になる体脂肪も簡単に計算で出せますが、わかりますか？
そういったことを楽しく学んでみましょう！
【高齢者向け】簡単&楽しい！11月のレクリエーションのアイデア（81〜90）
口腔体操
オーラルフレイルという言葉をご存じでしょうか？
食べ物をかんだり飲み込んだり話したりなど、口の中の機能が衰えることを言いますが、口の健康が全身の健康につながっていると考えられているため、オーラルフレイルを防ぐのはとても大事なことなんです。
そこで役立つのが口くう体操です。
「あいうえお」を順番を変えたり、音程を変えたり、速さを変えたりしながら、口を大きく動かすことを意識しながら発声していきます。
これが口の体操になって、オーラルフレイルを防ぐ1歩になりますよ。
古典
「芸術の秋」ということで、何か芸術っぽいレクリエーションをしたいですよね。
せっかくなら日本の古典をじっくりと読み解いていく、というレクリエーションをしてみてはいかがでしょうか。
学生時代に読んでわけがわからなった古典も、年をとってから読んでみると心にしみるものです。
ぜひ日本の心をあらためて感じてみてください。
塗り絵
「〇〇の秋」という言葉はよくありますが、その中でも特に有名なのが「芸術の秋」という言葉ではないでしょうか。
そんな芸術に関係するレクリエーションとしてオススメなのが、塗り絵です。
塗り絵というと子供がやるものというイメージがありますが、最近では大人用の塗り絵もたくさん販売されています。
じっくりと取り組むことで、手先や脳を活性化できますよ！
将棋
行楽日和と言われる秋ですが、室内でゆっくりと楽しむことだって、もちろんオーケーです！
そんな時にぴったりなのが、昔から親しまれる将棋です。
高齢者の方でも知っている方が多いですし、お子さんやお孫さんに教えて上げることで親睦も深まります。
頭を使いながら楽しめて、頭の体操にもなるので将棋はご高齢者の方にもオススメですよ！
将棋崩し
将棋盤の上にコマをひっくり返して、指一本だけでそのコマを取っていくというゲームです。
少しでも音がしたら負け、相手の番に移ります。
最終的に取ったコマの数が多い方が勝ちです。
音を聴き逃さないように、しっかり聴き耳を立てましょう。