【高齢者向け】花粉症の雑学クイズ＆豆知識問題。知っておきたい予防法や症状を学ぼう

症状がでていなくても毎日服薬し、医師に判断を仰ぐ

花粉症の薬は、症状がひどくなってから飲むよりも、継続して飲むことで高い効果を発揮します。症状が軽い日や出ていない日でも、自己判断で薬をやめてしまうと、再び症状が悪化することがあります。そのため、医師の指示通りに毎日決まった時間に服薬を続け、薬をやめるタイミングや減らすタイミングについても必ず医師に相談することが推奨されています。

ヨーグルト

ヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を良くし、免疫バランスを整えることで花粉症の予防や症状の緩和に役立つとされています。またハチミツやバナナといった、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれる食材を一緒に食べることで、乳酸菌を増殖させてくれますよ。

前年の夏

花粉が多く飛ぶかどうかは、前年の夏の天候、特に気温や日照時間が大きく影響します。夏の気温が30℃以上と、暑くて晴天が多いと、花粉を作る花芽がたくさん育ち、翌春に多くの花粉が飛びやすくなります。逆に最高気温が25℃程度だった夏は、花をつけることよりも枝を伸ばすことに注力するため、翌年の春の飛散量が少なるなるそうですよ。

お昼前後（11時〜13時）

花粉は朝に飛び始め、日中の気温上昇とともにピークを迎えます。特にお昼前後の11時〜13時が一番多く飛ぶとされています。そのあと午後には一旦落ち着きますが、日没前後の夕方頃には再び多くなることがあるそう。夕方の気温による変化で、上空の花粉が落ちてきたり、地上に落ちた花粉が再び舞い上がるためです。

ヨモギ

秋に飛散する花粉の代表格がヨモギです。ヨモギはキク科の植物で、空き地や河川敷など私たちの身近な場所に多く生息しています。8月から10月にかけて花粉の飛散ピークを迎えるため、夏の終わりから秋にかけて目のかゆみやくしゃみ、鼻水などの症状が出る場合は、ヨモギ花粉症の可能性があります。

約3分の1から6分の1

環境省の調査によると、マスクを正しく着用することで、吸い込む花粉の量をマスクをしていない時の「約3分の1から6分の1」にまで減らすことができるとされています。特に、顔のサイズにぴったりと合ったマスクを選び、鼻やほほ、あごの周りに隙間ができないように密着させることが重要です。

花粉光環

花粉光環とは、大気中に大量に飛散したスギやヒノキなどの花粉に太陽の光が当たり、光が曲げられることによって、太陽の周りに虹のような色の環がいくつも重なって見える現象です。春先のよく晴れて風が強い日、特に花粉の飛散量が非常に多いときにだけ見られる珍しい現象と言われています。