【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど
昔懐かしい紙風船は、ふわりとした動きとやさしい音が心地よい、笑顔があふれるレクリエーションの定番です。
ぽんぽんと軽く打ち合うだけで自然と身体が動き、周りの方との会話も弾みますね。
今回は、高齢者の方に無理なく楽しんでいただける紙風船を使ったレクのアイデアをお届けします。
座ったままでも参加しやすく、懐かしい紙風船に参加意欲も高まるはず。
昔の思い出を語り合いながら、心あたたまる楽しいひとときを味わってみませんか？
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【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど（1〜10）
パタパタパタパタバトル
@mizuhoaiikukai 今日の投稿は… 「パタパタパタパタバトル！」 紙風船を使った、運動遊びSTEAM!!! 30秒が長く感じた… でも楽しい！！ #保育園#保育士#保育学生#steam#おすすめ
♬ Vibrant, cheerful and fun punk rock BGM(1593500) – Matsuki
うちわを使って紙風船を送り合うことで楽しみながら体を動かせる対戦型の活動「パタパタパタパタバトル」。
床にラインを引いて自陣と相手陣地を作り、折り紙の紙風船を置きます。
合図でスタートし、うちわをあおいで相手陣地へ紙風船を多く送った方が勝ち、というわかりやすいルールです。
うちわを素早く動かすことで肩や腕の筋肉がしっかり使われ、繰り返しの動作が筋肉維持や持久力の向上につながります。
また、どの方向へあおぐかを考えながら行うため、判断力や集中力も養えます。
時間を決めておこなったり、紙風船の色によって得点を変えたりすることで活動の幅が広がり、繰り返し楽しめる内容になっています。
紙風船スイカ割り
@zenkouen_r 〜スイカ割り〜 スイカの紙風船でスイカ割りをしました 「パーン」と音が鳴るたびに驚き😳ましたが 笑いあり助け合いありの時間でした😊 そのあとは冷やしていたスイカをみんなで食べました😆 #第一部#夏の風物詩#まだまだ暑い#サービス付き高齢者向け住宅#メディカルシード
♬ Chiisana Shiawase – KETSUMEISHI
紙風船を使って気軽に楽しめながら、季節感も味わえる活動です。
紙風船をスイカに見立て、棒で割るだけのシンプルなルールはわかりやすく、誰でも参加できる内容です。
狙いを定めて棒を振る動きは腕や肩の筋肉を使う良い運動となり、体を動かすきっかけにもつながります。
また、周囲の人が声で方向を伝える場面では会話が増え、場の雰囲気が盛り上がる点も魅力。
紙風船を使うことで安全性が高く、どなたでも安心して挑戦できます。
レクリエーションの最後には本物のスイカを提供すると、やって楽しいだけでなく、食べて美味しい時間にもつながり、満足感の高いレクリエーションになりますよ。
紙風船ラリー
紙風船を使ってラリーを楽しみましょう。
こちらは参加者がイスに座って輪になり、スタートの合図で紙風船を落とさないようにたたいて浮かせる遊びです。
紙風船はあまり変なところに飛んでいかないので、高齢者の方でも扱いやすいです。
しかし風船と違って対空時間はあまり長くないので、みんなで協力してラリーを長く続けてくださいね。
また紙風船はデリケートな素材のため、強くたたかないように気をつけましょう。
下からたたくとつぶれずに長持ちしますよ。
【高齢者向け】紙風船をさらに楽しむ遊び。バレー・スイカ割り・リズム遊びなど（11〜20）
紙風船相撲
卓上でできる相撲で楽しんでみませんか？
この相撲は体を使うのではなく、紙風船とストローを使って遊びますよ。
まずは対戦相手と向かい合って座り、テーブルの真ん中に紙風船を置きます。
スタートの合図があったら、ストローで息を吹きかけて紙風船を相手陣地に動かしましょう。
嚥下力アップ、呼吸のコントロールにつながるゲームですので、高齢者の方にピッタリですよ。
ぜひ紙風船を膨らますところからチャレンジしてみてください。
折り紙 トトロ紙風船
@hoikuno_hondana ❇︎ ⋈—-⋈—-⋈—-⋈ 紙風船、子どもの頃めちゃくちゃ作ってた！ 顔つけても可愛いよ♪ ⋈—-⋈—-⋈—-⋈ 園はもちろん、 お家でも楽しめるアイデア 投稿しています☺️
♬ My Neighbor Totoro : Walk (TOY.ver) – α Healing
飾ってもかわいいトトロの紙風船を作ってみませんか？
折り方は定番の紙風船と同じです。
折り紙を2回四角に折って、袋になった部分を三角につぶします。
両面にある三角の両角を上角に合わせて折り上げ、次は左右の角を中心線に向かって折ってください。
折り上げた両角を今折った部分に折りたたんで入れましょう。
息を吹き込んで膨らませたら、耳と顔のパーツを貼り付けてトトロに仕上げますよ。
トトロは大中小とサイズがあるので、折り紙の色やサイズを変えて作ってみてくださいね。
空気を抜いた紙風船で風船ラリー
紙風船は息を吹き込んで使いますが、このゲームでは一度膨らませた紙風船をつぶして使います。
どうやって使うのかというと、つぶした紙風船を下からたたき、落とさないようにラリーを続けるんですね。
紙風船はつぶした状態でたたいていると少しずつ空気が入り、いつの間にか元通り！
意外に難しいですが、少しずつ紙風船が丸くなっていくのが楽しいですよ。
ラリーが続くようになったら、ペアになって楽しんでみてはいかがでしょうか。
紙風船体幹トレーニング
@noripi_norio♬ A warm piano instrumental ballad(808701) – NOPPO MUSIC
紙風船を使っておこなう、体幹トレーニングをご紹介します。
まずは仰向けになり、紙風船を両手で持ちます。
そしてゆっくり呼吸しながら上体を起こしてくださいね。
このとき背中に力を入れること、また紙風船をつぶさないように気をつけましょう。
起き上がれたら、次は仰向けの状態に戻ります。
これを何度か繰り返して体幹を鍛えていきますよ。
体幹を鍛えることは、転倒予防や姿勢改善につながります。
自分のペースで続けてみましょう。