【高齢者向け】新聞紙を使った楽しいレクリエーションをご紹介！
何かを作ったり、使って遊んだり、生活のシーンでもいろいろと役立つ新聞紙は、高齢者施設でのレクリエーションには欠かせないアイテムですよね。
この記事では新聞紙を使って楽しむ、高齢者の方向けのレクリエーションをご紹介します。
手先、指先を細かく使って遊ぶものや体全体を使って楽しむもの、頭を使って考えながら進めていくものなどバリエーション豊富に集めてみました。
大人数でも楽しめるもの、少人数でも楽しめるものなど人数やイベントに合わせてぜひ活用してみてくださいね。
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【高齢者向け】新聞紙を使った楽しいレクリエーションをご紹介！（21〜30）
新聞紙で簡単！握力強化トレーニング
新聞紙を見開き1枚分、もしくは半分サイズのものを1枚用意します。
まずはどちらかの手を前に出して、新聞紙の中央あたりを指先で持ち、片手の指と手首の力だけで新聞紙を小さく丸めます。
できたら新聞紙を広げて、もう片方の手で同じ作業をおこなってください。
同じ動きを今度は手を上に挙げた状態で、その後は後ろに回した状態でやってみましょう。
新聞紙は丸めるごとにやわらかくなるので、丸める作業は徐々に楽になります。
しかし、腕はいろんな方向に動かすことによってどんどん疲労がたまってくるので、無理のない範囲でやってみてくださいね。
新聞紙棒入れ
新聞紙を丸めて作った棒を投げて、相手よりも先に入れる「新聞紙棒入れ」について、ご紹介します！
ただ投げるだけではなく、目標に向かって狙いを定めることが、脳のトレーニングになりますよ。
また、投げた新聞紙は拾わなければなりません。
拾うために歩く、しゃがむなどのさまざまな動作をおこないます。
何気ない動きですが、意外に疲れるかもしれませんね。
投げる役、拾う役を作って、チーム対抗戦をやってみてもおもしろいのではないでしょうか。
新聞紙輪っかリレー
新聞紙を丸めて輪っかにしたものを、リレー形式で渡していく「新聞紙輪っかリレー」をご紹介します！
新聞紙の輪っかは軽いため、簡単に持ち運びができます。
使う道具も新聞紙だけ、場所も選びません。
輪っかを渡す際には大きく腕を伸ばしたり、落ちた新聞紙を拾ったりします。
さまざまな動きをするため、リハビリにもなりますよ。
早く輪っかを渡すためには、チームワークも必要です。
コミュニケーションをとる手段としても有効な遊びですね。
新聞紙ウォーク
複数の新聞紙をつなげ、足で自分の方向に引き寄せる「新聞紙ウォーク」についてご紹介します！
高齢者は足の筋力がおとろえやすく、転倒につながってしまうことがあります。
新聞紙を足で引き寄せる際には、足の指や足首、ふくらはぎなどの筋肉を使います。
「新聞紙ウォーク」は、足の筋力維持に効果的です。
周りの方と、何秒で引き寄せられるか勝負してみてもおもしろいですよね。
競争したり、チームで協力したりするなど、工夫次第でもっと楽しくリハビリできますよ！
うなぎ釣りゲーム
うなぎ釣りゲーム、楽しそうですね！
新聞紙を丸めて作ったうなぎを、割り箸でつかんで焼き網に見立てた台に乗せるんです。
手先を使うので、脳の活性化にもつながりますよ。
土用の丑の日にもぴったりのレクリエーションですね。
うなぎを乗せるスピードを競うのも盛り上がりそう。
みんなで和気あいあいと楽しめそうです。
高齢者の方々も、きっと昔を思い出しながら笑顔になれるはず。
みなさんで一緒に楽しんでくださいね！
花火
身近な廃材である新聞紙を使ってちぎり絵を楽しんでみるのはいかがでしょうか？
夏の風物詩である花火はカラフルでダイナミックな表現を楽しめるので夏の制作のモチーフにぴったりですね！
新聞紙ならではの独特な質感や色合いが作品に温かみや味わいをプラスしてくれます。
新聞紙に使われているさまざまな色を探して切り取っていく作業もわくわくしそうですね。
根気よく集中して取り組む時間は脳を活性化してくれるので、ぜひじっくりと時間をかけながら作品作りに没頭してみてくださいね。
的あて
新聞紙を使った「的あて」ゲームもおもしろいですよ！
筒状にした新聞紙を的にあてるレクリエーションです。
筒をしっかり作らないと、「的あて」で飛ばすときに、思った方向に飛びません。
手や指先はもちろん、飛ばすための筒を作るために、頭も必要としますね。
的に向かって筒を飛ばす時に、腕を思いっきり振るため、いつもは使わない筋肉を使うんです！
的に点数をつけて周りの方と勝負してみるのも良いですね。
お孫さんとも一緒に遊べるため、ご家庭でも取り入れてみてはいかがでしょうか。