【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント
7月に入ると気温がぐんと上がり、健康管理がいっそう気になる時期ですね。
特に熱中症への備えは欠かせませんが、水分補給や室温調整だけでなく、体を動かして体力を保つことも大切なポイント。
こちらの記事では、7月にぴったりの健康ネタとして、高齢者の方が楽しみながら取り組める体操やゲーム、季節ならではの行事を取り入れたレクリエーションをご紹介します。
椅子に座ったまま参加できるものも多く、多くの方に無理なく楽しんでいただけますよ。
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（11〜20）
BBQ大会
@lavitauno 父の日企画で何しよう？食事委員会で話し合った結果、今年は男性入居者さんを集めて、バーベキューをしよう！となりました。 5名の方には調理の段階から参加して頂き、男飯を男だけで食べる、というかつてない企画に🎵 4F庭園で暑い中でのバーベキュー。楽しんで頂けたのでしょうか？😁 #バーベキュー#男だらけ#父の日#特別養護老人ホーム#介護職員募集中
♬ オリジナル楽曲 – 特別養護老人ホームラヴィータウーノ – 特別養護老人ホームラヴィータウーノ
若い頃は夏になると川に遊びに行き、BBQを楽しんだという方もおられるのではないでしょうか。
このアイデアではそんな懐かしい日々を思い出しながら、みんなでクッキング＆BBQを楽しみます。
包丁を使って野菜を切ったり、肉を焼いたり、焼きそばや焼きマシュマロを作るのも良いですね。
お天気の良い日に外で食事するだけで気分がリフレッシュするので、ぜひ無理のない範囲で楽しんでください。
BBQの忘れられない思い出をぜひ新たに作りましょう！
スイカ割り
夏に開催するレクにぴったり！
スイカ割りのアイデアをご紹介します。
夏にスイカ割りで盛り上がった経験のある方もいるのではないでしょうか？
少人数から大人数で楽しめる夏のレクにはスイカ割りがオススメですよ。
まずはスイカに触れて冷たさや重さを体験してもらいましょう。
その後は、参加する方の難易度にあわせて目隠しや補助などをしながらスイカ割り大会を開催してみては。
室内は浮き輪やブルーシートで夏の雰囲気を味わえるように装飾するのもオススメですよ。
夏祭り
夏に開催されるイベントで、心温まるひとときを提供する納涼祭は、高齢者の方々にも喜ばれます。
イベントには、涼やかな風鈴の音色を楽しんだり、金魚すくいのような昔ながらの遊びがオススメです。
また、折り紙で作るうちわの装飾に手を動かしていただくことは、想像力と創造性に富んだ優れた手作業です。
参加される方々が主役となり、楽しみを共有する場面は、心を豊かにする大切な瞬間です。
季節を感じながら、美味しい食べ物や楽しい工作を楽しむことで、活力の源を見いだしていただければ幸いです。
縁日遊び
夏と言えばお祭り、ということで縁日遊びをやってみるのはどうでしょうか。
人がたくさんいて屋台が立ち並んでいるあの感じは、いくつになってもワクワクしてしまうものです。
射的、かき氷屋、わたあめ屋などを開店！
お店の数が多ければ多いほど、縁日遊びの楽しみ方も増えると思います。
屋内でやれば暑さ対策も楽チンですね。
輪投げなら体をしっかり動かせますし、金魚すくいなら指先への刺激にもなります。
アイデア次第、無限の可能性が広がっていますよ！
おやつレク 青空ゼリー
初夏にピッタリ！
爽やかな見た目が美しい青空ゼリーをご紹介します。
まずはゼラチンを電子レンジで溶かし、サイダーと青いかき氷シロップを加えてしっかり混ぜていきます。
炭酸が抜けすぎないように注意しましょう。
同じく、乳酸飲料に牛乳を加えたものにもゼラチンを入れて混ぜ合わせます。
冷蔵庫で冷やし固めたら、器に盛りつけていきましょう。
青いゼリー、白いゼリーと交互に重ねて盛り付けることで、まるで青空に浮かぶ白い雲のような、美しいゼリーが完成します。
お好みでバニラアイスを乗せても美味しいですよ。
手作りスイカ割り
夏の食べ物の定番のスイカ。
大きなスイカを切って、みんなで食べた思い出もある高齢者の方もいらっしゃることでしょう。
スイカ割りも夏の日の記憶にある方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな、夏を感じられるゲームの、スイカ割りを気軽に楽しんでみましょう。
スイカを半分にしたものをあらかじめ作っておき、テーブルにおきます。
高齢者の方に目隠しをして棒で、そのスイカをたたいてもらいますよ。
見事スイカに当たれば、スイカは半分に。
童心に戻って、夏の遊びのスイカ割りを満喫できそうですね。
【高齢者向け】7月の健康ネタ。楽しく笑って暑い夏を乗り越えるヒント（21〜30）
7月国民の祝日クイズ
7月に唯一存在する祝日。
それは「海の日」です！
そんな「海の日」という祝日に関する、さまざまなクイズに挑戦してみましょう。
海の日の由来や、制定の目的、いつ制定されたかなど、長い人生を歩み、たくさんの知識を得てこられた高齢者の方でもちょっと頭を悩ませてしまうかもしれませんね。
私も全然わかりませんでした……。
問題は選択式ですが、正解しないと絶対にダメということはありません。
何よりも大切なのは、クイズに積極的に取り組むこと！
楽しんで何かに取り組み、季節の移ろいを感じることが、高齢者の方にとっては大切なことなんです。
