【高齢者向け】日常に楽しみを添える園芸レク。種まきから水やり、鑑賞・収穫まで
季節の移ろいを身近に感じられるアクティビティのひとつである園芸。
こちらの記事では、高齢者の方が親しみやすい園芸レクをご紹介します。
種まきや苗植えから毎日の水やり、鑑賞や収穫までさまざまな園芸の楽しみ方が盛りだくさん！
小さな鉢や施設の畑で植物や花を育む時間は、程よい運動になるだけでなく、日々の成長を見守る喜びに満ちています。
室内で育てられる水耕栽培や狭いスペースでも楽しめる盆栽も紹介しているので、気軽に始められるものから取り組んでみませんか？
心安らぐ緑とのふれあいをお楽しみくださいね。
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【高齢者向け】日常に楽しみを添える園芸レク。種まきから水やり、鑑賞・収穫まで（1〜10）
花の種まき
花の芽が出てくる楽しみや成長が身近で感じられる花の種まき。
活動前に季節の花を調べ花の候補を作りどんな花を植えたいか高齢者の方と話し合い活動用の種を準備すると活動の幅がさらに広がっていくかもしれませんね。
指先使って土を触る作業は五感が刺激され脳の運動にもなるでしょう。
アイスの棒や牛乳パックを使って花の名前を書いたピックを作ったり、成長の様子を写真で記録するとコミュニケーションがさらに高まっていくきっかけになるかもしれませんね。
苗植え
高齢者の方も参加しやすい季節感を感じられる苗植えは、その後の成長も楽しみになりますよね。
季節のお花や手軽に収穫できる苗を選ぶと次への期待感が高まりやすくなるでしょう。
事前にプランターに土を入れて準備し、体に負担がかからないよう椅子やテーブルをセットし高齢者の方がリラックスして楽しめる環境を作っていきましょう。
苗の成長具合や水やり当番などレクをきっかけに新しいコミュニケーションが生まれ楽しみが広がっていくかもしれませんね。
盆栽
小さな鉢の中で木や草を育てる日本ならではの趣味で、高齢者の方にもぴったりです。
手入れや剪定を通してゆっくりと成長を見守ることで、季節の移ろいや自然の美しさを身近に感じられますよ。
鉢や枝のバランスを整える作業は集中力を養い、手先の運動にもなります。
小さな空間で完結するため体への負担も少なく、置き場所を工夫すれば室内でも楽しめます。
毎日の水やりや観察を通して達成感や癒しを得られる、心を落ち着けながら長く続けられるのでお一人でも仲間とでも気軽に始めてみてはいかがでしょうか。
【高齢者向け】日常に楽しみを添える園芸レク。種まきから水やり、鑑賞・収穫まで（11〜20）
ゴーヤ収穫
ゴーヤは初心者でも育てやすく、地植えでもプランターでもよく育ちます。
そこで高齢者のみなさんとゴーヤを育て、収穫を楽しんでみてはいかがでしょうか？
品種にもよりますが、15～20cm以上になると収穫できます。
ゴーヤは小さい時期に収穫すると苦味が強く出ることがあり、逆に黄色く熟すと苦味は減りますが食感が悪くなります。
適度な大きさに育った緑色のゴーヤを収穫するようにしてくださいね。
収穫したゴーヤはゴーヤチャンプルなどの料理にして、ぜひおいしくいただきましょう。
土嚢袋でさつまいも栽培
さつまいも栽培で使うのは、土のう袋、苗、土の3つです。
まずは土のう袋を広げて8分目くらいまで土を入れてください。
そして苗を植えますが、植え方によってさつまいもの大きさが数が変わるので注意しましょう。
垂直に植えれば大きいさつまいもが育ち、水平に植えると小さいですがたくさん育ちますよ。
このままベランダに置いておけばOK！
品質によって違いはありますが、だいたい130日前後で収穫できますよ。
プランターも要らず、初心者でも手軽に育てられそうですね。
家庭菜園を鑑賞しながら外気浴
プランターで家庭菜園を楽しみましょう。
家庭菜園は高齢者にとって体や脳を動かす機会になり、認知症予防にもなると言われています。
水やりしながら外気浴を楽しんだり、日々の成長を観察しましょう。
育った野菜をみんなで食べるのもオススメです。
料理して食べるのもおいしいですが、あえて野菜本来の味を楽しんでみてはいかがでしょうか？
幼少期を思い出して懐かしい話に花が咲きそうですよ。
ミニトマト、ナス、ゴーヤーなどが育てやすいのでオススメです。
花の寄せ植え
花の寄せ植えをして、自分だけの小さなお庭を作りませんか？
花を単体で育てるのも楽しいですが、寄せ植えすることでより華やかになり、自分らしさを表現できますよ。
花の美しさは高齢者の方の心を癒やし、また花を育てるには水やりなどのお世話が欠かせません。
寄せ植えを通して日々の活力もアップするのではないでしょうか。
事前にお好みの花やお好きなカラーを聞いて、ぜひ寄せ植えを企画してみましょう。
花だけでなく、かわいいプランターピックを用意するのもオススメです。