【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。
手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。
そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。
工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。
工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。
さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。
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【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（21〜30）
ひまわりのブローチ
夏を感じさせてくれるひまわりをモチーフにした、手作りブローチのアイデアです。
花びらを丸つまみで作り、それらを土台に接着して黄色い花の部分を表現します。
真ん中の種になる部分には、茶色のメッシュヘアバンドを貼り付けましょう。
この作品は100円ショップの材料だけで作れるためコストがあまりかかりません。
そういう意味では手軽にチャレンジできますが、ひまわりは花びらの数が多いです。
時間がかかるのは覚悟の上で始めてくださいね……！
ダリアのかんざし
天竺牡丹とも呼ばれているダリアは、華やかな見た目が印象的な花です。
優雅、気品といったステキな花言葉もあるため、フラワーギフトとしても人気がありますよ。
そんなダリアをつまみ細工で作ってみましょう。
発泡スチロール球を半分にカットして布で包みます。
そして球体の面に剣つまみで作ったパーツを覆うように並べて接着し作りましょう。
面がすべて埋まったら花芯となる飾りパーツを中心に貼って完成です。
かんざしのアイデアですが、土台に太めのワイヤーをさして緑のテープを巻けば花瓶にも飾れそうですよ！
玉バラ
接着剤を塗った円形の土台に、花びらとなる丸つまみしたちりめん布を貼って作ります。
簡単そうに見えるのですが、丸つまみのパーツをひらく加減や置く場所は感覚的な部分もあり、意外に難しい作品です。
中級者向けではあるので、初心者の方ならまずは形になればOKかもしれませんね。
キレイに作りたい！
と何度も挑戦しているうちに、いつの間にかつまみ細工が趣味になっているでしょう。
ブローチや髪飾りなど、完成品は幅広く活用できますよ。
おじゃみグラグラゲーム
お手玉で遊んだことがある高齢者の方も、多いのではないでしょうか？
2個3個とお手玉を、手や指を器用に使って空中で回すこともあったことでしょう。
高齢者の方になじみのある、お手玉を使って指先を使う、おもしろいゲームをしましょう。
短くカットしたラップやホイルの芯の上に紙皿を置きます。
その紙皿の上に、お手玉を置いていきますよ。
紙皿が不安定なので、お手玉を置くたびにゆらゆら揺れてハラハラドキドキ。
高齢者の方も、ちょっとした緊張感を味わいながらゲームに取り組めそうですね。
ちなみにおじゃみとは、お手玉の関西地方での呼び方だそうですよ。
スーパーボールリレー
小グループから大人数まで楽しめるゲーム、スーパーボールリレーをご紹介します。
用意するものは紙コップと、スーパーボールだけです。
参加者は丸の字やテーブルを囲んで座り、紙コップを手に持ちます。
一番初めの人のコップにスーパーボールを入れ、隣の人へコップを介してスーパーボールを渡していきます。
一番最後の人までつなげられたらゴールです。
ボールの動きを予測してコップを傾ける作業や、スーパーボールをどうやって受け取るかを考える過程が脳への良い刺激になりますよ。
速さを競ったり、スーパーボールの個数を増やす等、楽しみ方のバリエーションも豊富ですよ。
バランスゲーム
指先を使いながら。
バランスをとるために頭も使う、バランスゲームをご紹介します。
用意するものはヘルメットとトレイ、お手玉です。
ヘルメットは別のもので代用できますよ。
ヘルメットの上にトレイをのせて、その上にお手玉を置いていきます。
一カ所に傾かないように、全体のバランスを見て置いていくことがポイントですよ。
置く時にゆっくり置くのか、素早く置くのか、どの位置に置くのかと考えながら指先から肩までの上肢の動きと、考えて判断する脳の活動は、脳トレとして認知機能の低下予防に効果が期待できますよ。
シンプルながら、毎回展開が変わるので、飽きずに楽しめますよ。
ピタっとボール
テーブルでできるボールを使ったゲームのご紹介です。
テーブルの片方の端から、点数と粘着側を上にしたテープを設置します。
点数を設置した反対側のテーブルの端から、高齢者の方にゴムボールを転がしていただきましょう。
うまくボールが点数の近くにいくと、接着面のテープで止まる仕掛けです。
転がす方から遠いところで、高得点にするとゲームが面白くなりますよ。
ゴムボールをつかんで転がすことで、指や手のトレーニング効果があります。
楽しみながら、手や指を鍛えられそうですね。